Всем мои поздравления. Рублю - похоже, кирдык!

hrm · **Добавлено:** 13-10-2015 20:15:37

___Лариса___ писал(а):

как похудеть-то килограмм на 5, скажите люди добрые, а?

Рецепт от Плисецкой: "Жрать поменьше!":)

gvera · **Добавлено:** 13-10-2015 20:16:18

Alexrudo писал(а):

___Лариса___ писал(а):

Натушила капусты, нажарила всамоделишных котлет :nyam:

как похудеть-то килограмм на 5, скажите люди добрые, а? с этими санкциями, шоб их.......... :twisted:

Банально после 19-00 не есть. Попробовал! За три месяца 8кг улетело без диет.

А если опять дополнительные санкции введут нам, тогда после 15 уже есть нельзя будет. Ужас.

samara163 · **Добавлено:** 13-10-2015 20:17:49

___Лариса___ писал(а):

Натушила капусты, нажарила всамоделишных котлет :nyam:

как похудеть-то килограмм на 5, скажите люди добрые, а? с этими санкциями, шоб их.......... :twisted:

Я на школьной спортплощадки бегаю обычно, турник, брусья. В последний раз с 93 кг на 85 сполз. Счас опять набираю массу. Скоро опять турник похоже начнется

Nargun · **Добавлено:** 13-10-2015 20:19:45

Alexrudo писал(а):

Мечтаю про 250-350р ( из совка) . Бизнеся столько что меньше нельзя иметь в кошельке, форс мажор практически каждый день. Уже привык , но когда ночью поднимают, то напрегает. Уже пох!

Бизнес-шмизнес, это всё ясно. А если без оборотных, исключительно на текущие расходы?

Alexrudo · **Добавлено:** 13-10-2015 20:21:28

gvera писал(а):

Alexrudo писал(а):

___Лариса___ писал(а):

Натушила капусты, нажарила всамоделишных котлет :nyam:

как похудеть-то килограмм на 5, скажите люди добрые, а? с этими санкциями, шоб их.......... :twisted:

Банально после 19-00 не есть. Попробовал! За три месяца 8кг улетело без диет.

А если опять дополнительные санкции введут нам, тогда после 15 уже есть нельзя будет. Ужас.

Люблю вас таких! О каких санкциях говорите? Народ в России их ждет! Типа сасуньте теперь их в терпило! Ужас себе тоже сазуньте в терпило.

Alexrudo · **Добавлено:** 13-10-2015 20:24:32

Nargun писал(а):

Alexrudo писал(а):

Мечтаю про 250-350р ( из совка) . Бизнеся столько что меньше нельзя иметь в кошельке, форс мажор практически каждый день. Уже привык , но когда ночью поднимают, то напрегает. Уже пох!

Бизнес-шмизнес, это всё ясно. А если без оборотных, исключительно на текущие расходы?

Мальчик об меня старпера не волнуйся. Все порешали. Поднятие ставки в о одном банке , сразу перелили в другой банк на 30% дешевле. Это нормально.

sovetnik · **Добавлено:** 13-10-2015 21:04:25

Alexrudo писал(а):

Банально после 19-00 не есть. Попробовал! За три месяца 8кг улетело без диет.

Ок, после 19-00 не есть. Ну а перед сном, часика в 23-00 как не поесть-то? Я голодный не засну.
В бумажнике максимум 4-5 т.р. Больше нахрен не нужны.

az717 · **Добавлено:** 13-10-2015 21:06:05

я вот не пойму-зачем вообще столько страстей об их 3 копейках сбережений-один ищет где падающий бакс чуть дешевле и берёт на 10% выше курса-чтобы спасти :slow:

-другой считает что хранить на повседневные расходы лучше в баксах :durdom:

неужели они всерьёз думают что их несколько-ну пусть в лучшем случае-десятков тысяч рублей что-то значат и на что-то влияют :lol:

по мне так ОТ нескольких миллионов свободных рублей-лучше от нескольких десятков-надо только задумываться что замутить чтобы не попасть

Alexrudo · **Добавлено:** 13-10-2015 21:14:50

az717 писал(а):

я вот не пойму-зачем вообще столько страстей об их 3 копейках сбережений-один ищет где падающий бакс чуть дешевле и берёт на 10% выше курса-чтобы спасти :slow:

-другой считает что хранить на повседневные расходы лучше в баксах :durdom:

неужели они всерьёз думают что их несколько-ну пусть в лучшем случае-десятков тысяч рублей что-то значат и на что-то влияют :lol:

по мне так ОТ нескольких миллионов свободных рублей-лучше от нескольких десятков-надо только задумываться что замутить чтобы не попасть

Тоже не пойму при три копейки кредита сейчас 20мл. Разговоры вести про кирдык рублю. Смешно. Сейчас интернет Е в деревне. Нам хорошо. Посадили еще 21 березу на участке.

money · **Добавлено:** 13-10-2015 21:18:37

az717 писал(а):

по мне так ОТ нескольких миллионов свободных рублей-лучше от нескольких десятков-надо только задумываться что замутить чтобы не попасть

Всё ведь правильно сказал.

az717 · **Добавлено:** 13-10-2015 21:19:21

тут элементарная логика-совсем не надо быть академиком :oops:

Ficha99 · **Добавлено:** 13-10-2015 21:20:07

Alexrudo, Алексей, а почему кепка не падает :wink:

Сан Саныч · **Добавлено:** 13-10-2015 21:21:42

Ficha99 писал(а):

Alexrudo, Алексей, а почему кепка не падает :wink:

Как прибили, так и держится. (с) :oops:

az717 · **Добавлено:** 13-10-2015 21:24:26

антигравитация-высокие технологии-на 20 миллионов кредитов

money · **Добавлено:** 13-10-2015 21:29:56

az717 писал(а):

антигравитация-высокие трехнологии-на 20 миллионов кредитов

Скорее всего просто владелец айфона или айпада

az717 · **Добавлено:** 13-10-2015 21:31:34

это у них такой глюк-переворачивают картинки?

DimaPerm · **Добавлено:** 13-10-2015 21:34:41

___Лариса___ писал(а):

атушила капусты, нажарила всамоделишных котлет как похудеть-то килограмм на 5, скажите люди добрые, а? с этими санкциями, шоб их..........

X=>Y

X - расходуемая организмом энергия в день. складывается из затрат на естесственные процессы в организма (А) + затраты на излишнюю физическую активность (B)
Y - потребляемая организмом энергия в день. складывается из поступающей энергии извне с пищей (C) + энергия поступающая из внутренних резервов организма (D)

величина А. зависит от сложившегося режима дня, веса и телосложения (1.5-2 тысячи ккал). практически не поддаётся искусственной регулировке
величина B. зависит от физической активности в течении дня и/или физическая нагрузка в любой форме. легко поддаётся регулированию до разумных пределов. зависит от тренированности организма
величина C. легко поддаётся регулирвоанию при самоконтроле и/или НЛП, регулируется также до разумных пределов. радиклаьный отказ от пищи только навредит
величина D. появляется если X>Y. сперва организм в качестве источника энергии расходует "быстрые" углеводы, затем "медленные", затем жиры и в последнюю очередь белки

если X>Y вы худеете
если X<Y вы набираете лишний вес

это всё конечно очнеь примитивно, но наглядно. все параметры в зависимости друг от друга, затрагивают не только физиологию но и психологию

лучший способ похудеть для челвоека с нормальным образом жизни - оптимизация питания, исклчюение нездоровой пищи + лёгкая но регулярная физическая нагрузка.

az717 · **Добавлено:** 13-10-2015 21:50:43

как у вас блин всё сложно-а я захотел сегодня смесь культур-утку пекинскую и рис с кисло-сладким соусом и глинтвейном запить-замутил-пожрал и по кайфу мне и плевать на это все ваше ХУ :oops:

DimaPerm · **Добавлено:** 13-10-2015 21:54:34

с врачебной точки зрения - если очень хочется то иногда можно, но не злоупотреблять)

gvera · **Добавлено:** 13-10-2015 22:00:10

Alexrudo писал(а):

gvera писал(а):

Alexrudo писал(а):

___Лариса___ писал(а):

Натушила капусты, нажарила всамоделишных котлет :nyam:

как похудеть-то килограмм на 5, скажите люди добрые, а? с этими санкциями, шоб их.......... :twisted:

Банально после 19-00 не есть. Попробовал! За три месяца 8кг улетело без диет.

А если опять дополнительные санкции введут нам, тогда после 15 уже есть нельзя будет. Ужас.

Люблю вас таких! О каких санкциях говорите? Народ в России их ждет! Типа сасуньте теперь их в терпило! Ужас себе тоже сазуньте в терпило.

Кто не хочет в России тот не работает, кто хочет тот работает, всё просто. А кричать, что мне платят мало, это делают слабые и беспомощные, какие не хотят просто попу поднять чтобы заработать или просто найти другую работу.
Кто кричит, что мне платят 5 т.р и как же я так живу, значит он столько и заслуживает, пошли нафиг эту работу и иди туда где платят больше.
Хочешь гнить - ради бога.

az717 · **Добавлено:** 13-10-2015 22:10:36

категорически согласен-разруха исключительно в головах-а лох это судьба :oops:

___Лариса___ · **Добавлено:** 13-10-2015 23:11:10

samara163 писал(а):

___Лариса___ писал(а):

Натушила капусты, нажарила всамоделишных котлет :nyam:

как похудеть-то килограмм на 5, скажите люди добрые, а? с этими санкциями, шоб их.......... :twisted:

Я на школьной спортплощадки бегаю обычно, турник, брусья. В последний раз с 93 кг на 85 сполз. Счас опять набираю массу. Скоро опять турник похоже начнется

На турнике я наверна тока повисеть смогу

Высший примат · **Добавлено:** 13-10-2015 23:33:50

___Лариса___ писал(а):

samara163 писал(а):

___Лариса___ писал(а):

Натушила капусты, нажарила всамоделишных котлет :nyam:

как похудеть-то килограмм на 5, скажите люди добрые, а? с этими санкциями, шоб их.......... :twisted:

Я на школьной спортплощадки бегаю обычно, турник, брусья. В последний раз с 93 кг на 85 сполз. Счас опять набираю массу. Скоро опять турник похоже начнется

На турнике я наверна тока повисеть смогу

А зачем? Не слышал о таком способе похудания, руки только вытянутся.

Dvornik · **Добавлено:** 13-10-2015 23:43:55

___Лариса___ писал(а):

samara163 писал(а):

___Лариса___ писал(а):

Натушила капусты, нажарила всамоделишных котлет :nyam:

как похудеть-то килограмм на 5, скажите люди добрые, а? с этими санкциями, шоб их.......... :twisted:

Я на школьной спортплощадки бегаю обычно, турник, брусья. В последний раз с 93 кг на 85 сполз. Счас опять набираю массу. Скоро опять турник похоже начнется

На турнике я наверна тока повисеть смогу

Я тоже повисеть могу, только кто же меня поднимет на этот турникет???
Я каждую пятницу обещаю себе с понедельника обязательно сесть на строгую диету и бросить курить, поэтому в выходные дни наедаюсь до отвала всякой вкуснятины и накуриваюсь, как паровоз... но наступает понедельник... потом следующий понедельник... потом следующий...
Правда здорово, что у нас есть понедельники, с которых всегда можно начать новую жизнь?

DimaPerm · **Добавлено:** 14-10-2015 06:48:24

___Лариса___ писал(а):

На турнике я наверна тока повисеть смогу

просто повисеть на турнике очень полезно для поясницы, если суставы рук плечей позволяют - желательно с утяжелением на бёдрах. заменит вам дорогостоящее вытягвиание поясницы) но там фиксаж под плечами и на бёдрах - воздействие только на поясничный отдел позвоночника

1. велотренажёр. тренировка сердечной и дыхательной системы, укрепление мышечного скелета, повышение тонуса. начинать с 2-3 раз в день по 2-3км (свыше 5км за подход только тренирвоаным людям). организм начинает расщеплять жир в среднем после 15 минут тяжёлой физической нагрузки, как израсходует свободную энергию в мышцах. разумеется контроль питания, после нездоровой пищи тяжесть в животе и велотренажёр с набитым животом будет не в радость). час активной велонагрузки - до 800 ккал

2. хулахуп (обруч). самый простой в домашних условиях способ быстро сжигать лишние калории. рекоммендую сразу начать с утяжелённого (0,8-1,2кг), тяжёлые массажные (до 2кг) не для новичков. начинать с несокльких раз в день по 3-5 минут, каждый день увеличивать на несколкьо минут. если сразу начнёте крутить по 5-10 минут за подход - отобьёте живот и бёдра в синяки. важно крутить обруч попеременно в обе стороны - чтобы нагрузка распределялась равномерно на обе ноги. час активногого кручения массажного обруча - 600 ккал (утяжелённого, от алюминиевого обурча толку абсолютно нет)

3. скручивания (пресс). выбирайте любые упражнения какие понравятся - их несоклкьо десятков на разные мышцы живота. пресс можно качать лёжа сидя стоя. если только для укрепления мышечного каркаса - выполняйте фиксированное колчиество за подход. если цель - упругий живот - выполнять в день малое колчиество подходов до отказа, когда живот "горит". если поначалу не можете пресс лёжа качать и поднимаются ноги вместо туловища - поднимайте колени к животу) это не от того что ноги тяжелее, а от слабости мышечного каркаса

Монеты России и СССР