Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1)

Никита77769 · **Добавлено:** 24-05-2011 18:30:26

http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA
всем рекомендую...сам уже месяц делаю 1 уровень результат есть...упражнения реально лучшего я не знаю это точно...всего лишь на всего 8 минут в день...
кто будет делать первые несколько дней будет шея болеть через неделю тело привыкает и все гуд...
всем удачи...

ххх · **Добавлено:** 24-05-2011 21:54:13

60-70 раз за минуту пару раз в день,обычными отжиманиями ,с фиксированными ногами и результат тот же и парится по 8 минут не надо

а в сэкономленные 7 минут можно успеть подкачать брюшную полость,стаканчиком холодного пивасика :roll:

Никита77769 · **Добавлено:** 24-05-2011 23:32:41

ххх писал(а):

60-70 раз за минуту пару раз в день,обычными отжиманиями ,с фиксированными ногами и результат тот же и парится по 8 минут не надо

а в сэкономленные 7 минут можно успеть подкачать брюшную полость,стаканчиком холодного пивасика :roll:

а ты с начала попробуй сделать эти 8 минут до конца!!! и скажешь что эффективнее!!!

99 процентов того что до конца ты не сделаешь...

Монеты России и СССР