Кто-нибудь бегает?

paulish · **Добавлено:** 24-03-2022 21:30:50

Цитата:

Чет не прут каяны. Жесткие все-таки. Разочаровываюсь

Ну ктож по 05.30 на таком бегает. Побегай темп в них по асфальту (не манеж) и поймешь.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 25-03-2022 06:52:56

paulish писал(а):

Цитата:

Чет не прут каяны. Жесткие все-таки. Разочаровываюсь

Ну ктож по 05.30 на таком бегает. Побегай темп в них по асфальту (не манеж) и поймешь.

Не знаю, вроде модель позиционируется под любой уровень, в т.ч. и новичка.
В каком темпе по асфальту в каяна, вы считаете, будет комфорно ?

Гришко Сергей · **Добавлено:** 25-03-2022 06:59:41

paulish · **Добавлено:** 25-03-2022 17:18:16

Цитата:

Не знаю, вроде модель позиционируется под любой уровень, в т.ч. и новичка.
В каком темпе по асфальту в каяна, вы считаете, будет комфорно ?

Судя по описаниям выше, действительно не темповые. Но не пойму, почему жесткие, при таком кол-ве ненужных утяжеляющих приблуд, должны быть как тяжелые тапочки. С асиксами, как я и писал уже выше, я завязал, поэтому не в теме если что.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 26-03-2022 10:38:07

Сбегал длинную с непракраном внутри

Гришко Сергей · **Добавлено:** 26-03-2022 20:45:21

56 человек продолжили бегать традиционно в 9.00 несмотря на отмену паркранов

Гришко Сергей · **Добавлено:** 29-03-2022 22:21:08

Впервые бегал отрезки по 600. 3*600 хорошо зашли по 3.30

Гришко Сергей · **Добавлено:** 31-03-2022 21:10:44

После ускорений через сутки кроссей с трудом зашел.

paulish · **Добавлено:** 01-04-2022 20:03:00

34 по 05.01 потрусил в ту субботу. Уже длинные как наркотик, в эту субботу тоже потрушу не меньше.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 01-04-2022 20:21:29

paulish, какой у Вас рост и вес?

paulish · **Добавлено:** 01-04-2022 20:29:14

Гришко Сергей писал(а):

paulish, какой у Вас рост и вес?

187/72

Гришко Сергей · **Добавлено:** 01-04-2022 20:30:39

paulishна 10 см выше меня, на 1.5кг легче :wink:

paulish · **Добавлено:** 01-04-2022 20:35:08

Гришко Сергей писал(а):

paulishна 10 см выше меня, на 1.5кг легче :wink:

И лет на 10 наверное старше. Главная беговая тренировка проходит на кухне. Эффективней для результата сбросить просто 1 кг., чем 10 пробежек.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 01-04-2022 20:41:18

paulish писал(а):

И лет на 10 наверное старше

на 13

paulish, начинаю чувствовать, что сон играет огромную роль. Раньше читал, знал, но не зацикливался..
Сейчас стараюсь высыпаться не только перед стартами, но и перед длительными (они утром) и после манежа (сбу, скоростные)

paulish · **Добавлено:** 01-04-2022 20:47:15

Цитата:

Сейчас стараюсь высыпаться не только перед стартами,

Перед последними 3-мя официальными забегами (осень 2021), я спал ночью час-два всего. Не получается уснуть, а так проблем по жизни с этим нет. Сон важная штука, но это прямо когда каждый день тренировки, когда 3 раза в неделю и меньше, то времени хватает востановится и без полноценного ночного сна, плюс дремы днем.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 01-04-2022 20:58:28

paulish, у меня просто еще игровой вид спорта

В итоге 6 дней в неделю спорт :oops:

Я четко ощущаю разницу после единственного дня отдыха

Гришко Сергей · **Добавлено:** 02-04-2022 12:21:31

Пробежал длинную

Гришко Сергей · **Добавлено:** 02-04-2022 12:22:05

Завтра волонтёрю на старте "апрель" в Лужниках

Интересно будет.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 02-04-2022 20:52:29

Вот сколько нас собирается )))

Гришко Сергей · **Добавлено:** 04-04-2022 22:14:49

Поучаствовал в волонтерской помощи на старте кластера В забега "апрель".

Мисюрь · **Добавлено:** 04-04-2022 23:33:03

Начал бегать после 4-летнего перерыва. Восстанавливался после травмы и операции.
Тяжело, блин.
Даже и не ожидал, что будет так тяжело.
Теперь понимаю небегающих людей, начинающих бегать.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 05-04-2022 08:26:44

Мисюрь писал(а):

Начал бегать после 4-летнего перерыва. Восстанавливался после травмы и операции.
Тяжело, блин.
Даже и не ожидал, что будет так тяжело.
Теперь понимаю небегающих людей, начинающих бегать.

странно, вы же ходите + велик.
Возраст всему объяснение, наверное.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 05-04-2022 22:30:31

Сегодня попробовал 5.0 в каянах. Хорошо зашло

Мисюрь · **Добавлено:** 06-04-2022 11:21:55

Гришко Сергей
Чего-то слабо ты бегаешь. Километр за 4:55.
4 года назад я бегал так же. У меня круг 1454 метра. Так я его за 7 минут с небольшими копейками пробегал.
И так 4-5 кругов. Иногда больше. Но реже.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 06-04-2022 11:54:11

Мисюрь писал(а):

Гришко Сергей
Чего-то слабо ты бегаешь. Километр за 4:55.

так я никуда не спешил вроде бы

Вот в планах подготовить себя на май (39 дней до старта МПМ) с темпом 4.15 за км на 21.1км

, т.е. выбежать из 1ч30м. Так пойдет?))

Монеты России и СССР