Кто-нибудь бегает?

Гришко Сергей · **Добавлено:** 15-03-2022 22:44:40

Интервальчики в манеже )

Yichang · **Добавлено:** 16-03-2022 08:43:41

Гришко Сергей писал(а):

Yichang писал(а):

чем больше Вы бегаете, тем быстрее Вы стареете

Взгляните на картинку, Сергей :wink:

Всё по делу написано.

От себя добавлю: все хорошо в меру.
Если не бегать регулярно с анаэробной нагрузкой, а 95% тренировок будут проходить с низкой и средней интенсивностью, то бег только молодит Ваш организм в целом.
Yichang, у Вас есть медицинское образование?

Нет, не медицинское, кандидат биологических наук, в свое время очень долго занимался изучением механизмов старения организма, и не в России.
Конкретно занимался митохондриями, если не знаете что это такое, откройте книжки и почитайте. Есть пару десятков статей в американских научных журналах именно на тематику старения организма.

Yichang · **Добавлено:** 16-03-2022 08:45:20

Гришко Сергей писал(а):

Yichang писал(а):

Гришко, я Вам хамил?

Нет, если не считать обращение по фамилии.
Я Вам тоже не хамил. Где Вы хамство увидели?
Вопрос

Yichang писал(а):

Я задаю Вам вопросы, которые Вы не понимаете, а когда Вы чего-то не понимаете, Вы всегда хамите?

Я еще раз повторю свой вопрос:
Вы ходите? Во время ходьбы потребление кислорода у Вас увеличивается?

<что Вы не бегаете, но надеюсь, Вы ходите

Это и есть хамство

Yichang · **Добавлено:** 16-03-2022 08:47:23

Гришко Сергей писал(а):

Yichang писал(а):

Гришко, я Вам хамил?

Нет, если не считать обращение по фамилии.
Я Вам тоже не хамил. Где Вы хамство увидели?
Вопрос

Yichang писал(а):

Я задаю Вам вопросы, которые Вы не понимаете, а когда Вы чего-то не понимаете, Вы всегда хамите?

Я еще раз повторю свой вопрос:
Вы ходите? Во время ходьбы потребление кислорода у Вас увеличивается?

Увеличивается конечно. Любое движение вызывает увеличение потребления кислорода, но во время ходьбы и во время бега оно разное.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 16-03-2022 10:35:39

Yichang писал(а):

но во время ходьбы и во время бега оно разное.

Это зависит от индивидуальных особенностей организма, тренированности. Да и бег бывает очень и очень разный, странно, что вы по этому поводу ничего не пишете.
Кто-то при скандинавской ходьбе задыхается, а кто-то бегает на нмзком пульсе и разговаривает целыми предложениями.
Огульно заявлять, что от любого бега любой человек стареет - ложь.

Yichang писал(а):

и не в России.

Сочувствую

Yichang писал(а):

в американских научных журналах

Акцент на америке должен добавлять авторитет?))

Статьи читаю, в т.ч. касательно бега

Yichang писал(а):

<что Вы не бегаете, но надеюсь, Вы ходите

Это и есть хамство

Нисколько. Движение = жизнь.
Не каждый сейчас ходит, увы. Ходить от подъезда до машины не считается.
Вы, возможно подумали, какой-то намек на инвалидность или что? Действительно не понимаю, где хамство увидели :oops:

Гришко Сергей · **Добавлено:** 19-03-2022 22:36:25

День прошел не зря

paulish · **Добавлено:** 20-03-2022 04:23:35

Решил не дожидаться осени для длинных.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 20-03-2022 08:55:47

paulish, как погодка у вас ?)

Гришко Сергей · **Добавлено:** 20-03-2022 12:30:45

paulish · **Добавлено:** 20-03-2022 18:13:45

Гришко Сергей писал(а):

paulish, как погодка у вас ?)

Вчера +18 днем было, на днях было и 23. Магнолия уже начинает цвести.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 20-03-2022 19:11:59

paulish, я вот хочу попробовать на МПМ 15 мая максимально близко к 1ч30м пробежать.
Выбежать - не уверен. По 4.15 слишком круто пока что.

paulish · **Добавлено:** 21-03-2022 16:30:22

Гришко Сергей писал(а):

paulish, я вот хочу попробовать на МПМ 15 мая максимально близко к 1ч30м пробежать.
Выбежать - не уверен. По 4.15 слишком круто пока что.

Время вагон, главное уменьшить пустой бег и увеличить темповые и отрезки.
У нас вчера была главная половинка года на 25т. участников. Состав был чумовой - Кипруто, Чезерек, Кипчирчир, Чептай

Гришко Сергей · **Добавлено:** 21-03-2022 16:33:56

paulish писал(а):

Время вагон, главное уменьшить пустой бег и увеличить темповые и отрезки.

я в манеже раз в неделю отрезки делаю и сбу.
Больше желания нет.. Тяжко мне это больше раза в неделю делать. Психологически тяжко.

paulish · **Добавлено:** 21-03-2022 16:40:07

Цитата:

я в манеже раз в неделю отрезки делаю и сбу.

Понимаю, отрезки это такая тошниловка:( Раз в неделю и надо. Но после них, через день отдыха, у меня хорошо заходит темповая на среднюю.
Через месяц поеду в Бостон, поддержать товарища из Москвы на марафоне.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 21-03-2022 17:32:54

paulish писал(а):

Через месяц поеду в Бостон, поддержать товарища из Москвы на марафоне.

Во сколько ему Бостон обошёлся , если не секрет?
Наверное путевка с включённым слотом, да ?

paulish · **Добавлено:** 21-03-2022 17:47:19

Гришко Сергей писал(а):

paulish писал(а):

Через месяц поеду в Бостон, поддержать товарища из Москвы на марафоне.

Во сколько ему Бостон обошёлся , если не секрет?
Наверное путевка с включённым слотом, да ?

Не, он хорошо пробежал Берлинский и попал по времени. Взнос вроде пару сотен. В Бостон турпакетов нет, там если не по времени, то только через пожертвования, где-то 4-5K.
Я с запасом тоже выполнил норматив в Филадельфии и побегу Бостон в следующем году.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 21-03-2022 18:33:39

paulish писал(а):

Не, он хорошо пробежал Берлинский и попал по времени. Взнос вроде пару сотен. В Бостон турпакетов нет, там если не по времени, то только через пожертвования, где-то 4-5K.
Я с запасом тоже выполнил норматив в Филадельфии и побегу Бостон в следующем году.

Понял..
Я не разделяю просто пожертвование от тура.
Тура сам по себе же по завышенной цене идет. А там уже - какая разница, в какой карман деньги поступают.
Или туры дешевле чем 4-5К?

paulish · **Добавлено:** 21-03-2022 19:00:08

Цитата:

Или туры дешевле чем 4-5К?

Примерно одинаково, но в тур входит 3 ночи в гостинице. А в эти дни обычно дорогие гостиницы. Но в США например, с пожертований можно какое-то кол-во налогов списать.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 21-03-2022 20:41:29

paulish, с другой стороны в тур же перелет входить должен или нет? Из России он дорогой

Гришко Сергей · **Добавлено:** 21-03-2022 20:43:08

Затестил новые кроссы: каяна 26. Жестковато после бустов. Но с другой стороны, после субботы мог не успеть восстановиться.

paulish · **Добавлено:** 21-03-2022 21:21:09

Гришко Сергей писал(а):

paulish, с другой стороны в тур же перелет входить должен или нет? Из России он дорогой

Перелеты не входят. Обычно бонусом трансфер организованный из отеля в экспо и обратно и один ужин для групы (хороший) в отеле или рядом. Все.

paulish · **Добавлено:** 21-03-2022 21:24:08

Цитата:

Затестил новые кроссы: каяна 26

У меня было 4 пары асиксов, причем первые 3 все аскисы были. Все 4 пары натирали в пятке по началу. Ни с одной другой фирмой у меня такого не было. Сейчас держу в руках в магазине асиксы и просто ужасает кол-во паралона в пяточном стакане. С асиксами я завязал.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 21-03-2022 22:24:20

paulish писал(а):

Цитата:

Затестил новые кроссы: каяна 26

У меня было 4 пары асиксов, причем первые 3 все аскисы были. Все 4 пары натирали в пятке по началу. Ни с одной другой фирмой у меня такого не было. Сейчас держу в руках в магазине асиксы и просто ужасает кол-во паралона в пяточном стакане. С асиксами я завязал.

Пятка массивная, это да. Но вообще не трет мне.
Адики в подъеме притирались чуток (что солар, что ультрабусты).
У нас же бруксов особо нет здесь

пегасы все хвалят, но я так и не попробовал

Гришко Сергей · **Добавлено:** 22-03-2022 10:22:41

С портала рашнраннинг

Цитата:

Анна Харитонова бегает по 450 км в месяц. Пару лет назад она отматывала по 47 км из Екатеринбурга в Первоуральск — бегала в баню к знакомым. Анне Шумбаевне 66 лет, она пенсионерка и воспитывает 5 детей и 7 внуков.
⠀
Точное количество своих забегов Харитонова подсчитать не может. Знает, что бегает больше 40 лет, преодолела с десяток 100-километровых дистанций и на каждом старте оказывается в призах.
⠀
Всегда много занималась спортом: футбол и баскетбол, лыжи и теннис, легкая атлетика. Бегать пенсионерка любит быстро и на трассе не прочь потягаться с молодыми соперниками. Раз в неделю буквально заставляет себя не выходить на тренировку. Она много двигается и ныряет в ледяную прорубь.
⠀
Бегунья Харитонова признается: «Вся моя жизнь была нагружена работой, семьёй и хозяйством. Чтобы наполниться энергией, я сбегала в лес — заправить батарейку. Так живу до сих пор — бегу и не могу остановиться».

Гришко Сергей · **Добавлено:** 24-03-2022 21:18:37

Чет не прут каяны. Жесткие все-таки. Разочаровываюсь

Монеты России и СССР