Кто-нибудь бегает?

Гришко Сергей · **Добавлено:** 06-02-2022 05:50:47

paulish, в Сочи условия были отличные. И дело не только в погоде. До 4.3км я тянулся за пареньком. Он вел. Дальше не вытерпел и отстал на 7сек. Но пока бежал - даже не знал, что средний темп 3.48. Я думал по 4.0 идем.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 06-02-2022 11:25:13

Вторая часть группы закрыла ЗКМ. Я помог - поддержал компанию

Гришко Сергей · **Добавлено:** 13-02-2022 18:04:41

Восстановительная

eugens_33 · **Добавлено:** 13-02-2022 18:17:18

бег может сильно навредить ,если бегать не правильно .У меня друг пробегав много-много лет,в том числе и марафоны,узнал ,что бегает не правильно,на пятку.И потом с трудом переучился.Стопу надо ставить на пальчики.А теперь вспомните ,как вы бегаете??

Мисюрь · **Добавлено:** 13-02-2022 19:28:12

eugens_33 писал(а):

бег может сильно навредить ,если бегать не правильно .У меня друг пробегав много-много лет,в том числе и марафоны,узнал ,что бегает не правильно,на пятку.И потом с трудом переучился.Стопу надо ставить на пальчики.А теперь вспомните ,как вы бегаете??

Ну, это ерунда. Бег на носок - это спринт.
Есть, конечно, и марафонцы, которые бегают на переднюю часть стопы. Но, во-первых, это профессионалы. Во-вторых, даже их - ничтожное количество. По сравнению с традиционными бегунами на пятку.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 13-02-2022 19:36:48

eugens_33 писал(а):

бег может сильно навредить ,если бегать не правильно .У меня друг пробегав много-много лет,в том числе и марафоны,узнал ,что бегает не правильно,на пятку.И потом с трудом переучился.Стопу надо ставить на пальчики.А теперь вспомните ,как вы бегаете??

это так смешно и нелепо

Ваш друг теперь бегает, ставя стопу на пальчики?))

Вам прислать ролики, где легенды марафонских дистанций приземляются на пятку?

Да, считается, что это более травмоопасно. Да, среди профессионалов такие (кто приземляется на пятку) значительно меньше.
На носок (надеюсь, "пальчики" - вы имели ввиду переднюю часть стопы) профи приземляются тоже редко.
Чаще всего- на центральную часть стопы.
По крайней мере по технике сейчас к этому стремятся. Споры "как лучше" - как были, так и будут.

По поводу потенциальных травм - надо просто делать сбу, офп, укрепляющие упражнения, статику. Укреплять стопу, связки, мышцы. И все будет в порядке. :wink:

eugens_33 · **Добавлено:** 14-02-2022 00:03:45

Мисюрь писал(а):

eugens_33 писал(а):

бег может сильно навредить ,если бегать не правильно .У меня друг пробегав много-много лет,в том числе и марафоны,узнал ,что бегает не правильно,на пятку.И потом с трудом переучился.Стопу надо ставить на пальчики.А теперь вспомните ,как вы бегаете??

Ну, это ерунда. Бег на носок - это спринт.
Есть, конечно, и марафонцы, которые бегают на переднюю часть стопы. Но, во-первых, это профессионалы. Во-вторых, даже их - ничтожное количество. По сравнению с традиционными бегунами на пятку.

в любом случае вывод один,неправильно бегая вреда больше ,чем пользы,лучше велик- 100%.Бегать не люблю,но 5 км без остановки всегда мог пробежать,раз в 10 лет

paulish · **Добавлено:** 14-02-2022 00:24:51

eugens_33 писал(а):

бег может сильно навредить ,если бегать не правильно .У меня друг пробегав много-много лет,в том числе и марафоны,узнал ,что бегает не правильно,на пятку.И потом с трудом переучился.Стопу надо ставить на пальчики.А теперь вспомните ,как вы бегаете??

Наконец, нормальный специалист по технике бега вошёл в наш чат.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 14-02-2022 07:13:00

eugens_33 писал(а):

Мисюрь писал(а):

eugens_33 писал(а):

бег может сильно навредить ,если бегать не правильно .У меня друг пробегав много-много лет,в том числе и марафоны,узнал ,что бегает не правильно,на пятку.И потом с трудом переучился.Стопу надо ставить на пальчики.А теперь вспомните ,как вы бегаете??

Ну, это ерунда. Бег на носок - это спринт.
Есть, конечно, и марафонцы, которые бегают на переднюю часть стопы. Но, во-первых, это профессионалы. Во-вторых, даже их - ничтожное количество. По сравнению с традиционными бегунами на пятку.

в любом случае вывод один,неправильно бегая вреда больше ,чем пользы,лучше велик- 100%.Бегать не люблю,но 5 км без остановки всегда мог пробежать,раз в 10 лет

С великом тоже куча травм, если делать большие объемы и неправильно. Про "колено велосипедиста" слышали?
Что касается минимизации травм опорно-двигательного аппарата - лучше лежать на диване и ничего не делать.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 17-02-2022 21:49:14

Побегал чутка

Гришко Сергей · **Добавлено:** 20-02-2022 07:34:27

Трек с паркран вчерашнего)

Гришко Сергей · **Добавлено:** 20-02-2022 10:39:13

Длительная зашла

Гришко Сергей · **Добавлено:** 22-02-2022 22:57:29

Побегал в манеже

работаем с барьерами.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 23-02-2022 10:30:45

eugens_33, вот че Коробкина постит. Знаете такую?

Гришко Сергей · **Добавлено:** 25-02-2022 12:12:44

paulish,
Павел, добрый день.
Теперь наши ребята, кто в отличии от меня, выиграли слоты на Берлин, думают, что у поездки нет шансов.

paulish · **Добавлено:** 25-02-2022 17:28:38

Гришко Сергей писал(а):

paulish,
Павел, добрый день.
Теперь наши ребята, кто в отличии от меня, выиграли слоты на Берлин, думают, что у поездки нет шансов.

Не думаю, что им запретят бежать и анулируют слоты. Проблема с визами будет наверное, но до осени еще далеко.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 25-02-2022 19:55:30

paulish писал(а):

Гришко Сергей писал(а):

paulish,
Павел, добрый день.
Теперь наши ребята, кто в отличии от меня, выиграли слоты на Берлин, думают, что у поездки нет шансов.

Не думаю, что им запретят бежать и анулируют слоты. Проблема с визами будет наверное, но до осени еще далеко.

Проблема с визами была и до последних событий. У меня были знакомые со слотами на 21 год, так и не смогли получить визы... сейчас уж вообще и говорить не о чем

Гришко Сергей · **Добавлено:** 27-02-2022 10:29:01

Побегали, потрусили )

Гришко Сергей · **Добавлено:** 02-03-2022 06:32:35

начало весны

Гришко Сергей · **Добавлено:** 05-03-2022 15:15:09

12 марта принимаю участие в командном забеге "100 пудовый забег" в Митино!
Отличное мероприятие! Был в прошлом году! С нетерпением жду старта

Гришко Сергей · **Добавлено:** 06-03-2022 12:42:50

Хорошо вкатили длинную вместе с адиком

Мисюрь · **Добавлено:** 06-03-2022 15:21:06

Гришко Сергей писал(а):

Хорошо вкатили длинную вместе с адиком

Адик ещё в 1945 покончил жизнь самоубийством.

Allex 73 · **Добавлено:** 06-03-2022 19:03:13

Мисюрь писал(а):

...Адик ещё в 1945 покончил жизнь самоубийством...

Судя по высказываемой ТС ненависти к СССР вообще и к всему советскому в частности, пепел того Адика стучит в его сердце...

Гришко Сергей · **Добавлено:** 06-03-2022 23:11:50

Мисюрь писал(а):

Гришко Сергей писал(а):

Хорошо вкатили длинную вместе с адиком

Адик ещё в 1945 покончил жизнь самоубийством.

Это в юмор

Здесь про бег

Гришко Сергей · **Добавлено:** 06-03-2022 23:13:19

Кипчоге выиграл еще один мейджер . Осталось, кажется, бостон и нью йорк

Успеет ли?

Монеты России и СССР