Кто-нибудь бегает?

Гришко Сергей · **Добавлено:** 05-09-2021 10:02:35

Два старта в один день

paulish · **Добавлено:** 06-09-2021 01:47:26

Попейсил приятелю по целевому 05.30 перед его первым марафоном, который будет скоро в Москве.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 06-09-2021 07:23:23

paulish, отлично.
Я в этом году длиннее половинки не стал бегать перед ММ 42.2. Посмотрим, что из этого выйдет.

paulish · **Добавлено:** 06-09-2021 16:24:52

Гришко Сергей писал(а):

paulish, отлично.
Я в этом году длиннее половинки не стал бегать перед ММ 42.2. Посмотрим, что из этого выйдет.

Смотря какая цель на ММ. Из 4-х выбежите конечно.
Не представляю себе давно осень без выходных с 30К+.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 06-09-2021 16:39:22

paulish писал(а):

Не представляю себе давно осень без выходных с 30К+.

Я вот не могу себе отказать в паркранах по суботами и во всяких второстепенных стартов до 21.1, как правило.

paulish · **Добавлено:** 06-09-2021 17:44:47

Гришко Сергей писал(а):

paulish писал(а):

Не представляю себе давно осень без выходных с 30К+.

Я вот не могу себе отказать в паркранах по суботами и во всяких второстепенных стартов до 21.1, как правило.

У вас там каждые выходные дайхард делают. Разок перед ММ было бы не лишнее.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 07-09-2021 08:28:45

paulish писал(а):

У вас там каждые выходные дайхард делают. Разок перед ММ было бы не лишнее.

уже поздно. 19 дней.
Я ни разу не пробовал дайхард,
оно чем-то особенно или это просто единомышленники на длинную дистанцию бегают в одно и тоже время?

paulish · **Добавлено:** 07-09-2021 16:02:31

Это открытый беговой клуб на пробежки в 30K+ несколькими группами, на разные темпы. Некоторым тяжело бегать 2-3 часа в одиночку. Мне комфортно, где то после 25км появляется воображаемый интересный собеседник:)

Гришко Сергей · **Добавлено:** 07-09-2021 22:03:17

paulish, мне тоже комфортно на любую дистанцию одному... но надо как-нибудь попроьовать с ними.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 07-09-2021 22:04:19

Сегодня отлично потренились с сбу и интервалами

Гришко Сергей · **Добавлено:** 08-09-2021 21:00:53

Потрусил чутка

Гришко Сергей · **Добавлено:** 09-09-2021 14:22:49

Гришко Сергей · **Добавлено:** 10-09-2021 16:49:41

paulish, отменили ММ из-за ковида :apstenu:

paulish · **Добавлено:** 10-09-2021 17:21:12

Гришко Сергей писал(а):

paulish, отменили ММ из-за ковида :apstenu:

Блииииин.... товарища жалко, он уже в Москве... Мейджеры пока не отменили, есть слухи, что Токио отменят совсем в этом году.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 10-09-2021 19:37:15

paulish, а что так заранее летел то?

paulish · **Добавлено:** 10-09-2021 20:00:24

Гришко Сергей писал(а):

paulish, а что так заранее летел то?

По своим делам он сначала. Уже с ним договорились бежать в конце ноября Филадельфийский. Он хотел, чтобы первый был крупный. А в Филадельфии марафон в несколько раз масштабней московского.
Значит будем смотреть Берлинский 24-го...

Гришко Сергей · **Добавлено:** 11-09-2021 20:19:17

paulish, а я вот теперь ищу варианты... такое ощущение, что придётся бежать в люберцах местячковый в 17 кругов... просто на октябрь планы уже... надо искать именно на 25-26 сентября

paulish · **Добавлено:** 11-09-2021 20:36:23

Последняя 30К+ до Лондона

paulish · **Добавлено:** 11-09-2021 20:37:45

Гришко Сергей писал(а):

paulish, а я вот теперь ищу варианты... такое ощущение, что придётся бежать в люберцах местячковый в 17 кругов... просто на октябрь планы уже... надо искать именно на 25-26 сентября

Я слышал все переключились на Серпухов.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 12-09-2021 22:07:13

paulish, у меня там есть слот на 10-ку, и я мог бы бежать 42 без проблем, но я очень хотел стартовать 2ого накануне на моспроме 10км. Не потяну все сразу.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 15-09-2021 07:03:15

Потренил с двумя сериями интервалчиков: 5по 100+5 по 100

Гришко Сергей · **Добавлено:** 17-09-2021 16:48:22

9 days left

Гришко Сергей · **Добавлено:** 17-09-2021 16:50:37

paulish, какой у вас средний пробег в неделю летом, осенью?

paulish · **Добавлено:** 17-09-2021 16:56:08

Гришко Сергей писал(а):

paulish, какой у вас средний пробег в неделю летом, осенью?

Летом и осенью разницы нет.
70-80 в среднем. 90+ было раза 3 в этом году. Прошлая неделя была 100 ровно.
За 3 недели до Лондона, снизил объемы. Оставил одну тяжелую темповую среднюю и одну 30км. Завтра бегу последнюю 30км в соревновательном темпе, будет контрольная. Боюсь травмироваться, как в прошлом году, поэтому убрал "пустой" бег и СБУ.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 17-09-2021 18:07:24

paulish, а делаете стационарнве упражнения типа горячего стула и планки?

Монеты России и СССР