Монеты России и СССР

Если оно нравится - то это безусловно здорово.
Лучше чем лежать на диване)
Мне вот просто с железом уже не заходит.
А когда-то нравилось, жал 95кг на 6 раз при весе 63кг в 23года.

Каждый день?

турник можно каждый день, при работе со своим весом это не возбраняется.

Да. 1 день пропустил после прививки.
Здесь важно, что на турник я иду не специально, а по пути . Тогда это не напрягает. Когда лет 10 назад пытался ходить специально , как на тренировку, бывало - становилось лень.

Ну если результат не имеет значения, то наверное можно.
Только всё равно отдохнете, когда надоест онанизмом заниматься.

А рост какой был если не секрет?

177.
Рост и сейчас такой же. А вес уже 73.

Кто-нибудь пробовал пройти пешком в нормальном темпе 20км + ?

я)

Но что такое "нормальный" темп в вашем понимании?

Значит не с собачкой прогуливаться пол дня, а хотя бы 11мин/км.

v.i.goldman, аа сколько максимум ходили за раз?

А, ну нет конечно, я вообще не умею медленно прогуливаться, это всегда было проблемой в молодости при гуляниях толпой, и при прогулках с барышнями)

Я иногда по Омску марш-броски совершаю, однажды из Нефтяников до ж/д вокзала пешком прогулялся. Больше часа шел)

Да легко.
И очень полезно.

больше часа (вы это пишите, как особое достижение) и 20км+ как-то не очень коррелируются.
20+ по-любому будет больше часа и даже двух, если пеши .

у меня поясница устает ходить, если в среднем темпе больше 15км..
Видимо, какие-то проблемы с ней.
При беге даже на 42 такого нет.

По контракту иди в спецвойска,получишь все что тут пишешь,плюс ещё денег заработаешь…
Возможно загар в Сирий ещё получишь

Практически каждый день проходу в хорошем темпе 12-15км. Правда в 2 захода.

Кстати считается, что только после 40 минут интенсивной ходьбы начинается процесс сопоставимый по энергозатратам с бегом. Так что 2 часа ходьбы способны сравнится с беговой нагрузкой.

Мой максимум за день был около 30 000 шагов. Примерно 22км.

Мой максимум за день - 63700 шагов.
Но более 12км за раз, кажется, не ходил.

60 километров.
7 рекомендаций для похудения без диеты

это более 70000 шагов.
Здорово.
Я бы не смог: поясница от таких расстояний начинает болеть.

Когда то давно учился в институте физкультуры и на одном из предметов (кажется биомеханика) в справочнике было указано, что скорость пешехода по тротуару примерно 5-6км/час. Скорость туриста по пересечённой местности 3-4км/ч. Прогулочный шаг не превышает 2.5км/ч. В свою очередь спортсмен занимающийся ходьбой идёт по трассе со скоростью около 10км/ч. Спортсмены высокого спортивного мастерства шагают со скоростью 15-16км/ч. Утомление наступает после 4-5 часов. И если в начале пути скорость пешехода равняется 6-7км/ч. то с наступлением утомления скорость начинает падать и после нескольких часов пешей прогулки снижается до 3-3.5км.ч. Поэтому придуманы привалы. Помимо этого мы все люди, все знают как намокает носок и начинает тереть ногу, как хочется пить и какой объём жидкости нужен каждому из нас, как забивается голеностоп и как в таком состоянии сложно переставлять ногу. Я не представляю как можно пройти 60км почти без подготовки, без пластыря и присыпки, без запаса воды, хотя замечу, что интернет забит рассказами про прохождение таких дистанций и рассуждениями на эту тему. Сдаётся мне что эти рассказы пишут либо подготовленные туристы или ходоки, либо люди не имеющие никакого представления о вопросе. Помимо этого после перехода на 60км следующие несколько дней организм будет восстанавливаться и этот процесс будет очень сложным. 30км за 15 часов - да, возможно без проблем. 60км кажется заоблачной цифрой.

Все сказали?
Ну а теперь отдыхайте. Вам до моей подготовки, как до Москвы раком, спортсмен хренов.
Когда будете в рифуджио Гонелла, попросите у хозяйки журнал за июль 1999 года. В котором записан мой рекорд скоростного восхождения на Монблан (а точнее, на Монтебьянко, потому что в Италии такую гору, как Монблан, не знают).

Мисюрь Вы свои понты можете оставить при себе. 60км без запасных пар носок и аптечки, в повседневной обуви - это стёртые в кровь ноги!!! Это физиология и против неё не попрёшь. Бутылочка воды (это не двух литровка) на 60км физической нагрузки это сильнейший удар по организму, после которого 2-3 дня восстановления и это если повезёт. Ни один профессиональный спортсмен или просто хорошо подготовленный спортсмен не будет рисковать своим здоровьем. Могу я пройти 60км? Чисто физически - да. Буду я это делать с 1й бутылочкой воды и без минимального набора вещей и медицинских средств, да ещё и по пересечённой, не известной мне местности - нет, нет и ещё раз нет. Вот в этом наше с вами отличие. Я не позёр и это касается абсолютно всего.