Монеты России и СССР

Даже не сомневаюсь что так и есть.
Например я могу подойти к перекладине и сделать 15 подъёмов. Легко и в удовольствие. Но если организм не восстановился, не выспался, накопилась усталость. Вроде всё так же, но не можешь, а главное нет удовольствия от этого, не хочешь, дышать ровно даже не можешь на тренировке...

Молодые эти просто не умеют ничего. Молодые такого жару дают, кто желает. Чемпионы они всегда молодые. А то что старики иногда могут - это я согласен. Но мало их таких. Естественный отбор пройти ещё нужно для этого.

Я лично пару раз чувствовал неожиданный прилив сил. Когда такое ощущение, что ты над землёй. Выполняешь свободно нагрузку втрое больше, чем обычно. Всё думал, как это состояние можно вызывать. Но, увы...Да и было это состояние всего два раза. После первого подумал, вот оно - натренировался. А на следующий день - еле еле...

Это точно. Абсолютно согласен.

Мисюрь, поделитесь, пожалуйста опытом езды на велосипеде. Как он и на что влияет? Как самочувствие после велопрогулки. И часто ли Вы на нем ездите?

Оооо, велосипед особенно влияет на задницу.
Если с непривычки проехать километров 20 на велосипеде со спортивным седлом, то это будет абзац. Лично у меня задница это самое слабое место. Долго приходится вкатываться, чтобы она привыкла к седлу. Вот сейчас уже конец мая, катаюсь больше месяца, а больше 30 км пока не проезжаю. Задница устаёт. Надеюсь, через месяцок-полтора вкатаюсь окончательно и буду уже наматывать по полтиннику и больше.
Ну, а кроме задницы, велосипед положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Практически те же нагрузки как и при беге, но не бьются коленки и не ссыпается в трусы позвоночник.
А езжу я на нём всегда, когда нормальная погода и когда есть время.
Вышел в 17 часов с работы? Если нет дождя и никуда не надо по каким-нибудь делам, то - на велосипед, и часок-полтора протрясываешь организм перед ужином. В выходной дольше.
Зимой всё то же самое, но на лыжах.

У меня были велосипеды. Обычные дорожные. Простое седло, руль. Сидишь ровно. Ездил в пределах 1 - 3 км. Из пункта A в пункт B. Со спортом не связывал. А сейчас вот смотрю на спортивные. Много их стало. Хочу приобрести. С седлом понятно. Надо привыкать. А вот ещё низкий руль. Посадка наклон вперёд. Как себя чувствуешь при езде км на 20. Я вот думаю реальны выезды из одного моего города в другой. Расстояние около 28 км? А на следующий день назад? Раз в одну - две недели.

Так тренировки и должны иметь такой эффект. Рост результатов. Кто тренируется без результатов тот зря тратит соё время. Да и бросит он через месяц это дело. На следующий день, говорите, уже не могли делать то же? Так на следующий день после тренировки не нужно ничего делать. Нужно отдыхать. Мышцы, суставы, связки, нервная система должны восстановиться. Если не хватило одного дня нужно отдохнуть два. А результаты у новичков растут очень быстро. И ощущение прилива сил он испытывает в день тренировки почти всегда. Организм адаптируется. А на следующий день сил нет. Организм восстанавливаеться.

Решил к лету потренироваться. Привести себя в порядок. Пару лет не делал этого. Сильно сдал, исхудал. На перекладине максимум 4 подъёма мог сделать. Брусья 5-6 подъёмов максимум. От пола отжаться раз 20. Приседал раз 25-30 и после этого начиналась отдышка и ноги болели.
Через 2 месяца я подтягиваюсь 15, брусья 30, от пола 50, приседаю 100 раз. При чём по началу на второй или третий подход подтянутся я мог например 1 раз только и больше не мог, и пальцы даже разжимались уже. Вот так и болтался как глиста на перекладине. Сейчас на седьмой подход 10 раз. Мозоли на руках. Хват стал лучше. Заниматся в зале со свободными весами (штанга) пока не хочу. Нравится со своим весом. Лет 10 назад штангу тягал. Жим, тяга, присяд. Были результаты, но всё ушло давно. Набрал кстати за 2 месяца мяска 7 кг. Жена обратила внимание. Немножко подкабанел, мне это надо ибо дрищь от природы.

Так вот насчёт отдыха. Тренируюсь 4 раза в неделю. пн, ср, птн. просто перекладина и брусья подходами и в течении дня, всё это есть дома, во дворе, на даче, даже дочку в школу закину и иду на их школьный стадион, делаю пару подходов. в субботу присядаю. Остальные дни отдыхаю, прогулки свежый воздух. Жить намного более в кайф когда форму начинаешь набирать. Ем много, всё сгорает. Стараюсь питатся правильно, Вообще больше не возбуждают быстрые углеводы (сладкое), не ем их совершенно, кроме мёда. Его тоже умерянно, одну две ложки в день. Стал не прихотлив в еде. Тарелку грамм 400 борща с куском хлеба и я сыт и доволен, или каши такую же тарелку, на молоке с масличком, слопал и кефиром запил. И таким образом я ем 5-6 раз в день, пью только между приёмами пищи, за 1 час или чере 1 час. Только чистую воду, стаканчик, в итоге за день 1-2 литра выпиваю. Сегодня шашлычок будет, мяса много ем.

Сейчас 99% продаваемых велосипедов тоже с обычным рулём. С изогнутым вниз рулём - это спортивные шоссейные велосипеды. Их продают в специализированных магазинах, и Вы его точно не купите.
Вот, смотрите на прилагаемые картинки. Вы про какой говорите велосипед?
А 28 километров это хорошая дистанция. На пару часов. Для обычного велосипеда и обычного велосипедиста.

Мисюрь, спасибо за информацию. Я про первый. Он же всё равно прямой. А в обычном он изогнут вверх.

я на таком езжу

Ну, не знаю. Я про изогнутый вверх руль ничего не могу сказать. Потому что всегда ездил или на первом, или на втором.
Даже, насколько я помню, у велосипеда "Школьник" руль на одной высоте с седлом.

На таком нельзя ездить.
При такой высоте седла, ноги будут враскоряку. Как у волка в мультфильме "Ну погоди".
Если же это велосипед для карлика, то у него длина рук должна быть по крайней мере как у орангутанга. Или надо изогнуться буквой зю, чтобы достать до руля.

Сиденье можно поднять, руль опустить, добившись оптимального положения
Я написал на таком, но не писал что на этом

Ну так поднимите и покажите.
А что вы хрень какую-то показываете?

Моё фото с инета, как и ваше.

Вот мой велосипед сегодняшний.
Кто худеет и как, делимся здесь!
Руль тоже не самый низкий.

Поеду - сфотографирую. Сегодня дождь.

Собственно вот. Ему 12 лет. Езжу с марта по ноябрь. В прошлом году поменял каретку и оба шатуна.
А так всё родное. Колесо заднее ещё думаю поменять. Ах, да, корзинка тоже другая.

king13
Кататься на таком, конечно, можно, спору нет. В магазин сгонять. Или до огорода.
Вот только не уверен, удобно ли будет на нём проехать ... нууууууу ... хотя бы километров 30?

Я ездил. Сиденье удобное.

Ну и хорошо.
Главное, что полезно для здоровья.

Мне важно, чтобы и в магазин сгонять, и по окрестностям покататься.
В деревню к родителям я ездил регулярно (недалеко - 8 км, туда-сюда -16, два раза как раз 30-ка), пока отец был живой. Сейчас там никто не живёт.
Много езжу по грунтовке, чаще всего больше половины маршрута.
Когда ежедневно ездил, и вес был кг на 5-7 меньше.

У меня тоже гибрид. Или универсал. Предназначен, как для поездок по шоссе, так и по лесным тропкам. Часто забираюсь во всяческие глухомани.
Если бы ездил только по шоссе, взял бы шоссейник.

Так они ещё по назначению различаются? Это наверное в магазине узнать можно. У нас в Железногорске как раз недавно магазин велосипеды открылся. Сейчас случайно увидел. Сегодня не когда. На днях зайду. А так смотрел в спортивных и на рынке. Мне только цену говорили и из чего рама. Алюминиевая или железная. Вторая сказали тяжелее.