Монеты России и СССР

А Вы тоже в квартирах и он-лайн? Вот. О чем и речь.

предатели и власовцы были во все времена.
уверен, что это навсегда испортит их цифровое учетное личное дело. это будут люди второго сорта, утратившие доверие.

он-лайн, это типа - где угодно.
На прямые вопросы - где можно пробежать ваш парафон за день, они не рекомендуют нарушать режим, но результаты по 50-70км в сутки у лидеров они с удовольствием рекламируют.
Удивительно, как оно возможно, вокруг кровати то?

https://ria.ru/20200420/1570297287.html

посмотрим, однако, сейчас, вопреки цирюльням, они хоть зарабатывают.
А первые могут сколько угодно долго сидеть с закрытыми дверями и поддерживать власть.

Они же надеются, что спрос на их услуги просто сдвинулся. Все обросшие как один пойдут стричься 1 мая. Анннет... Все уже как Кадыров научились брить головы, женщины - ногти стричь

Сан Саныч, да, я читал про него.
Чудаков хватает.
Однако, 99% остальных бегают в области по лесу, соблюдая дистанцию и осторожность. Безопасно, полезно, результативно.

Поднабрал темп ы сравнении с прошлой неделей

ты стал как индеец в ветке про биток. начал для всех, а превратил в свой интимный дневник.
покайся. сейчас нужно лежать, вес набирать. татарский боевик посмотри.

Какой нахрен спорт у меня жена по совместительству гл. Бух в фирме похудела на 5 кг не ест ничего на почве знаете какой . В 56 лет стала весит 56кг. Пытаюсь откормить.

Не все так нервничают на работе.
Как говорят по новостям, в нынешних условиях тенденция скорее к набору веса.

С сегодняшнего вечера начинаю делать офп по 15-20 минут каждый день. Посмотрим, что получится.

Чем качаетесь ? Гирями?

С 7 апреля набегал 216 км, 21 час.

Это достаточно много для непрофессионала.
А как так умудрились?

, три полумарафона и по 5-10км каждый день (чаще 10 в хорошем и восстановительном темпе).
На самом деле перебор. Отдыхать нужно.
Есть онлайн забеги, из разряда: кто больше пробежит за неделю. С общим рейтингом и т.п.
Они и мотивировали

Я в свои активные годы если выходил в месяц за 200 км, то считал, что в следующий месяц надо снизить объём бега. А то уже получался перекос именно в сторону бега. В ущерб другим нагрузкам.

длинный дистанции бегали? Полумарафон, марафон?

Все велосипеды- вездеходы ( 4 штуки) отремонтировали по полной. Запчасти по инету не достающие пришли. Погода будет вроде нормальная. На праздники заезды по полям.

тоже хочу не велосипед, но нельзя силы нужно беречь. Итоговое недельное соревнование по бегу до 3.05

Полумарафон бегал. Марафон нет.
Я ведь не бегун. Бег для меня просто один из видов тренировки, повышающих выносливость.
Помню, в 1984 году устроили соревнования по минитриатлону. Тогда в союзе про него только услышали. Естественно, у нас тогда никто его не практиковал, и никто ничего не знал.
Вот мы в секции устроили:
1. Плавание примерно 1 км.
2. Бег примерно 11 км.
3. Велосипед примерно 25 км.

Участвую сейчас в worldrun. online
Ультрамарафон с 27.04 по 03.05

В целом - развод на деньги: хочешь получить медаль финишера - заплати 990р, футболку - тоже заплати, а так, участие бесплатное. Но если ничего не заказал - тебе звонят и настойчиво предлагают )))
В прошлом забеге я тоже участвовал, в итоге выслали диплом в электронном виде на почту с результатом по км и местом в общем зачете.
Соревновательный элемент присутствует - мне понравилось. Мотивирует.

сейчас очень много подобного для любителей.
Самое популярно, где бег на 21.1, вело на 50км, плавание - не смотрел даже.

Меня в триатлоне смущают два момента:
1. плавание. Последний раз на время / скорость я плавал еще в школе. Нет возможности регулярно тренироваться, нет времени на хождения в бассейн. Да и желания тоже особо нет.
2. Нет хорошего велосипеда. А вот велосипед в триатлоне играет существенную роль. Это не кроссовки для бега, тут либо ты занимаешься и покупаешь хороший аппарат, либо нет. А 50км на черт знает чем ехать тоже не вариант. То ли в союзе было у любителей. Думаю, лишь бы два колеса в наличии.

Ещё молоток - шплинты на среднем ходе забивать - и колеса править.

Andrcop, а сегодня есть велосипеды по 400-500тр. Я конечно не пробовал даже, но подозреваю, что здесь во многом твои физические данные уже не играют определяющую роль в особенности на длинные дистанции, если речь идет о любительском триатлоне.

Не то чтобы совсем - но - близко к тому. 7000 скоростей позволяют минимизировать нагрузки на любом участке - включая на подъем. А вот дорожный - с одной - прямой - или как у нас на рынке продавцы его называют - прогулочный - видимо, что удобней всего прогулка пешком - велосипед рядом - это да! На горку если сил хватит докрутить - нагрузка ого - го.

Стало очень не хватать катания на коньках. Сегодня, даже пожалел, что льда на пруду нет.........