Физическая активность и спорт. Делимся опытом.

Andrcop · **Добавлено:** 15-04-2020 17:49:42

Так тут презентация программы - её использование. :oops:

Гришко Сергей · **Добавлено:** 15-04-2020 22:13:39

Сегодня первый раз полумарафон пробежал. Ощущение смешанные. Темп сильно снизил в сравнении с 10-15км

Alexrudo · **Добавлено:** 16-04-2020 01:06:48

Гришко Сергей писал(а):

Сегодня первый раз полумарафон пробежал. Ощущение смешанные. Темп сильно снизил в сравнении с 10-15км

Вы не понимаете? Никому не интересны ваши « достижения». Расскажите лучше как дома сейчас заняться физупражнениями. Лично в доме проблем нет, а что делать людям в тесной квартире?

gresnik · **Добавлено:** 16-04-2020 01:54:45

физическая активность и спорт сейчас под запретом.
я бы всех, кто делает зарядку, штрафовал на 15 тыр рублей. с народом нужно быть, а не выпендриваться.

Alexrudo · **Добавлено:** 16-04-2020 02:05:26

gresnik писал(а):

физическая активность и спорт сейчас под запретом.
я бы всех, кто делает зарядку, штрафовал на 15 тыр рублей. с народом нужно быть, а не выпендриваться.

Нормально подраться с соседом на кулаках возможно на лестничтной площадке , а это уже вирусный контакт , ну и штраф соответственно.

Andrcop · **Добавлено:** 16-04-2020 06:59:11

gresnik писал(а):

физическая активность и спорт сейчас под запретом.
я бы всех, кто делает зарядку, штрафовал на 15 тыр рублей. с народом нужно быть, а не выпендриваться.

Ага

Частная собственность.

А зарядка сейчас очень необходима, в первую очередь тем, кто живёт в тесной квартире. Вдруг- сосед пьяный нападёт. :evil:

Гришко Сергей · **Добавлено:** 16-04-2020 09:29:29

Alexrudo писал(а):

Расскажите лучше как дома сейчас заняться физупражнениями.

элементарно.
Сейчас огромное кол-во фитнес-клубов сдает свое оборудование в аренду.
Позвоните, поспрашивайте.
Можно взять и беговую дорожку и бегать, бегать, бегать.
А с гантелями, резинками и прочими мелочами так вообще проблем нет.
Сейчас работает доставка.

Мисюрь · **Добавлено:** 16-04-2020 12:11:21

Alexrudo писал(а):

Лично в доме проблем нет, а что делать людям в тесной квартире?

Ключевое слово - цигун.
Остальное всё легко находится в интернете.

Andrcop · **Добавлено:** 16-04-2020 12:19:58

Мисюрь писал(а):

Alexrudo писал(а):

Лично в доме проблем нет, а что делать людям в тесной квартире?

Ключевое слово - цигун.
Остальное всё легко находится в интернете.

2 на 2 м вполне хватит. Тем более, есть специальная методика тренировки в крайне стеснённых условия - очень хорошо развивает координацию, точность и четкость движений, прочие навыки....

phpBB [youtube]

Andrcop · **Добавлено:** 16-04-2020 12:24:04

Главное, чтобы жена мимо во время удара не проходила - а то потом никакие приемы не спасут - да и убежать в тесной квартире некуда.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 17-04-2020 08:26:35

есть интересная бесплатная штука - онлайн бег. Регистрируешься, бегаешь, соревнуешься среди таких же зарегистрированных. Есть разные варианты, например, пробежать максимум за неделю. Кто-нибудь участвовал в подобном?

Гришко Сергей · **Добавлено:** 20-04-2020 19:08:13

Решил поучаствовать в 7-дневном онлайн полумарафоне. Пробежал 10-ку, подгрузился

Гришко Сергей · **Добавлено:** 21-04-2020 19:51:34

Сегодня после 8км бега в темпе 5м40с решил поэскпериментировать: пробежал еще 2.5км в темпе 4м40с, устал, но не задохнулся

king13 · **Добавлено:** 21-04-2020 20:59:01

Гришко Сергей писал(а):

Сегодня после 8км бега в темпе 5м40с решил поэскпериментировать: пробежал еще 2.5км в темпе 4м40с, устал, но не задохнулся

Убегал от патруля? Молодец, что убежал. :mrgreen:

gresnik · **Добавлено:** 21-04-2020 22:01:43

основная задача на самоизоляции - снизить физическую активность.
как можно больше лежать. как можно меньше движения.
тогда вирус подумает, что вы неживой и пройдет мимо.

Andrcop · **Добавлено:** 21-04-2020 22:21:47

gresnik писал(а):

основная задача на самоизоляции - снизить физическую активность.
как можно больше лежать. как можно меньше движения.
тогда вирус подумает, что вы неживой и пройдет мимо.

Это не единственный способ. Вариантов много. :oops:

От него можно убежать. :mrgreen:

Можно его вырубить... связкой... :evil:

Гришко Сергей · **Добавлено:** 21-04-2020 23:15:10

gresnik, зачем Вы так.. поверят ведь

Гришко Сергей · **Добавлено:** 23-04-2020 07:55:06

пробовал вчера 3км в темпе 4:40.
5-ку в нем пока не выдерживаю. Сильно на меня влияет изменение темпа.

Сегодня 21.1км собираюсь. Старт вечером. :wink:

Мисюрь · **Добавлено:** 23-04-2020 08:34:15

Гришко Сергей
Я в 30 лет пятёрку выбегал из 20 минут.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 23-04-2020 08:37:52

Мисюрь, похвально. Будем тренироваться)
Но, честно говоря, больше нравятся длинные дистанции. Я от них удовольствие что ли получаю...
Как темп быстрее 5мин/км - не нравится даже на короткие промежутки.

king13 · **Добавлено:** 23-04-2020 10:33:56

Гришко Сергей писал(а):

Сегодня 21.1км собираюсь. Старт вечером.

Куда смотрит ППС :lol:

Гришко Сергей · **Добавлено:** 23-04-2020 10:36:41

king13, ППС не ходит в квартире и в лесах, а я бегаю либо там, либо там :oops:

king13 · **Добавлено:** 23-04-2020 10:58:27

ппц? РПЦ?

gresnik · **Добавлено:** 23-04-2020 11:51:01

Гришко Сергей писал(а):

king13, ППС не ходит в квартире и в лесах, а я бегаю либо там, либо там :oops:

предлагаю Гришко Сергей заклеймить позором.
явно провоцирует народ на нарушение режима. призывы к активности это призывы против власти. а значит, своим бегом он готовит почву для силового свержения нашего любимого и почитаемого, просветленного и обнуленного.
не удивлюсь, если потом в этих лесах обнаружат схроны.

Гришко Сергей · **Добавлено:** 23-04-2020 11:53:32

gresnik писал(а):

схроны

это че такое? :shock:

gresnik писал(а):

призывы к активности это призывы против власти

бросьте Вы. По федеральным каналам призывают к активности в квартирах, рассказывают как вырос спрос на спортивный инвентарь и как можно брать в аренду у фитнес-центров тренажеры, тем самым помогая им. :wink:

А куча официальный он-лайн забегов, которые выросли как грибы?

Монеты России и СССР