10000 отжиманий до 12.12.12. СТАРТ 30.01.2012!!!

David1979 · **Добавлено:** 01-03-2012 21:45:25

осталось 7800

foma81 · **Добавлено:** 01-03-2012 21:50:34

9600 тяжело идет

David1979 · **Добавлено:** 01-03-2012 22:10:19

foma81 писал(а):

9600 тяжело идет

Так и должно быть если до этого нагрузок физических не было. Легко ничего не делать

По себе знаю-)

Сегодня на занятиях рукопашным Боем отжимались 100 раз (подряд), я за раз сделал 40,
потом с передышками до 100 конечно дожал (минут за 5-8 всего).
Вес мешает, около 108 кг.
Но всё равно, я добьюсь что сотню за раз буду делать!

Могу сказать следующие - с того момента как начал тему сильно ушёл жир с боков (кто меня не видео месяца два в шоке - сильно стройней стал и мускулистей)
Хотя до Сталлоне в лучшие годы ещё работать и работать над собой

НО! Кроме отжиманий я делаю и нагрузки на пресс (просто с положения лёжа) и приседания.

В общем ЛЮДИ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, СТОЙНЫ, ПОДТЯНУТЫ, УСПЕШНЫ, УВЕРЕННЫ В СЕБЕ И ОПТИМИСТИЧНЫ!!!

С уважением, Давид.

Archil · **Добавлено:** 02-03-2012 01:00:45

Поддержим стройных и сексуальных

Испытал сейчас себя "на раз". На ладонях получилось 50 раз (мой вес 80кг).
Осталось 9000...

Vovick · **Добавлено:** 02-03-2012 05:44:44

9110

Vovick · **Добавлено:** 02-03-2012 07:02:44

На раз получилось 41 (182см, 72кг)
Осталось 9069
Всё, завтра выходной...

gresnik · **Добавлено:** 02-03-2012 11:19:58

Archil писал(а):

Поддержим стройных и сексуальных

вот вот, поэтому я с опаской и отношусь к вашей секте.
кто вас знает, какие побочные эффекты начнутся.
декларировали то чисто спортсменские лозунги, а тут вишь какие уклоны с весной начинаются.

Kote · **Добавлено:** 02-03-2012 12:17:44

9300. Пробовал отжиматься на кулаках. Понял зачем нужно стричь ногти. На ладоних теперь синяки в форме маленьких полумесяцев.

sstikh · **Добавлено:** 02-03-2012 19:19:42

David1979 · **Добавлено:** 02-03-2012 21:12:05

осталось 7750

Archil · **Добавлено:** 02-03-2012 23:00:06

На кулаках "на раз" получилось 40 раз :oops:

Осталось 8890

серега24101995 · **Добавлено:** 03-03-2012 04:45:17

Kote · **Добавлено:** 03-03-2012 06:27:23

sstikh · **Добавлено:** 03-03-2012 20:17:06

Kolёsik · **Добавлено:** 03-03-2012 20:17:29

David1979 · **Добавлено:** 03-03-2012 22:20:24

осталось 7700

Archil · **Добавлено:** 04-03-2012 00:25:37

foma81 · **Добавлено:** 04-03-2012 07:46:02

David1979 · **Добавлено:** 04-03-2012 18:00:00

осталось 7650

One-X · **Добавлено:** 04-03-2012 19:37:08

серега24101995 · **Добавлено:** 04-03-2012 19:42:00

gresnik · **Добавлено:** 04-03-2012 19:49:22

у меня тоже результат расте постоянно.
9990-5= 9985

Archil · **Добавлено:** 04-03-2012 23:19:14

8770

tatareget · **Добавлено:** 05-03-2012 05:41:30

Монеты России и СССР