10000 отжиманий до 12.12.12. СТАРТ 30.01.2012!!!

David1979 · **Добавлено:** 31-01-2012 19:58:32

осталось 9890

andrew_kgd · **Добавлено:** 31-01-2012 20:05:31

David1979 писал(а):

осталось 9890

такими темпами вы до 12.12.12 раза три успетее выполнить 10 000 отжиманий. :lol:

menyala · **Добавлено:** 31-01-2012 20:07:31

gresnik писал(а):

ну вы кого хошь уговорите,

9 999

все всё равно будут ждать коллегу, поэтому смысла отрываться особого нет.
ведь своих не бросают, не так ли?

gresnik · **Добавлено:** 31-01-2012 20:18:00

да-да-да

рускип · **Добавлено:** 31-01-2012 20:40:35

Хорошая тема

Присоединяюсь.. с завтра

David1979 · **Добавлено:** 31-01-2012 21:19:31

Kolёsik писал(а):

Да и еще хочу порекомендовать подставки для отжиманий. Отжиматься - одно удовольствие)

Выглядит круто, надо заехать в спорт магазин, посмотреть

Archil · **Добавлено:** 31-01-2012 22:52:56

9940

Vovick · **Добавлено:** 01-02-2012 08:14:18

с утра не успел, ща коллег пугал

9955

Один, кстати обещал присоединиться

antgg · **Добавлено:** 01-02-2012 08:24:20

что слабовато за день 30 отжиманий....
...стописят за 3-4 подхода вполне реально и не самым тренированным...а лучше конечно жим штанги лежа,присед и становая тяга!

Сергей. · **Добавлено:** 01-02-2012 11:25:04

gresnik · **Добавлено:** 01-02-2012 11:41:12

gresnik писал(а):

9 999

я вот этих ваших гонок не понимаю.
вчера сделал, сегодня день отдыха, восстановительные упражнения.
обязательно часика три поспать после обеда.

и учет должен быть информативный, а то какие то цифирки непонятные пишите.
вот так:
начало участия в проекте: 31.01.2012
количество отжиманий за январь: 1
текущий цифирь до победы: 9 999

павел78 · **Добавлено:** 01-02-2012 11:50:53

gresnik писал(а):

сегодня день отдыха

Правильно, во время отдыха мышцы растут после такого их напряжения

David1979 · **Добавлено:** 01-02-2012 18:11:55

осталось 9860

Сергей. · **Добавлено:** 01-02-2012 18:47:00

9820

Мася · **Добавлено:** 01-02-2012 20:08:09

Archil · **Добавлено:** 01-02-2012 22:45:32

9900

Vovick · **Добавлено:** 02-02-2012 07:26:25

9945
отстаю потихоньку

Drovosex · **Добавлено:** 02-02-2012 07:45:11

Тут посмотрите, действенная программа, сам занимался в студенчестве.

Archil · **Добавлено:** 02-02-2012 07:54:29

Drovosex писал(а):

Тут посмотрите, действенная программа, сам занимался в студенчестве.

Не удобно, что три раза в день нужно уделять этому время. Особенно, в 13 часов. Негде мне на работе этим заниматься. Да и не хочется запыхаться, пропотеть и потом еще весь рабочий день впереди.
Что-нибудь подобное, рассчитанное на рабочего человека есть?

Пока, отжимаюсь по 30 раз в день, уже месяца три-четыре. Особого прироста сил не ощущаю. Парой даже наоборот.
(6-8 лет назад занимался в спортзале. Мой пиковый рабочий вес на штанге в 4 подхода, по 6 раз, был в 80кг. Сам вешу в районе 75кг.
Становая и присед по 4 подхода, по 8 раз - по 120кг.)

Drovosex · **Добавлено:** 02-02-2012 08:24:24

Ну вы можете подкорректировать программу под себя, кол-во подходов\повторений, время выполнения. А вообще, лучше штанга=)

Kolёsik · **Добавлено:** 02-02-2012 09:01:54

9880. Играю до мая, потом на турник-брусья-канат перехожу :oops:

gresnik · **Добавлено:** 02-02-2012 10:17:40

Vovick писал(а):

9945
отстаю потихоньку

не переживай, будут отжиматься, пока мы их не догоним.
а иначе не по пацански, заманили и бросили чтоль?
я всех на карандаш взял. в военкомат список забросил на всякий случай, чтоб знали где здоровых искать.

Сергей. · **Добавлено:** 02-02-2012 10:23:28

9790

Vovick · **Добавлено:** 02-02-2012 10:35:26

gresnik писал(а):

Vovick писал(а):

9945
отстаю потихоньку

не переживай, будут отжиматься, пока мы их не догоним.
а иначе не по пацански, заманили и бросили чтоль?
я всех на карандаш взял. в военкомат список забросил на всякий случай, чтоб знали где здоровых искать.

да фору даём просто. Через месяц будем в лидерах.

А если серьёзно, то я хочу только раз в день отжиматься и сделать эти 10тыщ конечно!
На завтра 30 планирую.

David1979 · **Добавлено:** 02-02-2012 18:13:32

осталось 9810

Монеты России и СССР