Жим лежа

medvedev · **Добавлено:** 05-02-2016 18:11:32

Давно не жал. В 18 лет будучи студентом 1-го курса ГЦОЛИФК( институт физкультуры) и мастером спорта ссср при весе 71( гонял в 67.5кг) жал 140 на четыре раза, приседал 200 на десять раз.

Sergey1990 · **Добавлено:** 05-02-2016 18:31:01

medvedevА сейчас завязали со спортом или как-то поддерживаете форму (упражнения, турник)?

medvedev · **Добавлено:** 05-02-2016 18:45:31

Мне сейчас 50 лет. Стараюсь конечно что то делать. Подтягиваюсь, отжимаюсь но не регулярно и без фанатизма. Стараюсь вести здоровый образ жизни.

medvedev · **Добавлено:** 05-02-2016 18:47:07

Забыл уточнить, что моей спортивной специализацией была тяжелая атлетика.

savelka · **Добавлено:** 05-02-2016 23:00:58

medvedev писал(а):

Забыл уточнить, что моей спортивной специализацией была тяжелая атлетика.

Какие достижения есть? ТА считаю более функциональный спорт чем ПЛ.

denis64 · **Добавлено:** 05-02-2016 23:03:19

Sergey1990 писал(а):

девушка столько не выжмет, не реально.

Есть такая у нас красавица Марьяна Наумова - погуглите удивитесь. Реально конечно 120, но это не предел.

phpBB [youtube]

savelka · **Добавлено:** 05-02-2016 23:13:19

Что там гуглить-кто в теме кача давно знают ее. Загуглите Юлис Винс-удивитесь не меньше

Высший примат · **Добавлено:** 06-02-2016 00:13:39

А кто нибудь помнит, порошок был в 80х. нач.90х - Энпит? Разные были. В 25, это 91 год, вес 72, рекорд на раз 116, в тренировке 50Х15, 70Х8, 80Х6, 90Х4, это обычно. Кстати курил.

Sergey1990 · **Добавлено:** 06-02-2016 10:44:28

savelka писал(а):

Что там гуглить-кто в теме кача давно знают ее. Загуглите Юлис Винс-удивитесь не меньше

я не нашел ее жим лежа

savelka · **Добавлено:** 06-02-2016 23:34:48

Sergey1990 писал(а):

savelka писал(а):

Что там гуглить-кто в теме кача давно знают ее. Загуглите Юлис Винс-удивитесь не меньше

я не нашел ее жим лежа

Девочку видел? как впечатления?

Sergey1990 · **Добавлено:** 06-02-2016 23:45:36

savelka Марьянка симпатичней

savelka · **Добавлено:** 07-02-2016 00:21:06

Sergey1990 писал(а):

savelka Марьянка симпатичней

Хм....что тут скажешь-У хоккеистов свои критерии)))
А давно занимаешся, в каком клубе тренируешся? (можно в л/с)

Sergey1990 · **Добавлено:** 07-02-2016 00:30:00

savelka писал(а):

Sergey1990 писал(а):

savelka Марьянка симпатичней

Хм....что тут скажешь-У хоккеистов свои критерии)))
А давно занимаешся, в каком клубе тренируешся? (можно в л/с)

Да ну, бросьте... Хоккей - хобби, так же как и спорт зал. Играю раз в неделю с бывшими однокурсниками (стаж 3 года, возраст 25)

Archil · **Добавлено:** 07-02-2016 00:49:54

Мой вес: 92кг
Жим на раз: 125кг
Рабочий: 110кг на 8-10 повторении

p.s. Без всяких мостиков, экипировки и прочей нечисти.

Высший примат · **Добавлено:** 07-02-2016 01:06:35

savelka писал(а):

Sergey1990 писал(а):

savelka писал(а):

Что там гуглить-кто в теме кача давно знают ее. Загуглите Юлис Винс-удивитесь не меньше

я не нашел ее жим лежа

Девочку видел? как впечатления?

Да обе хороши. Винс 96г.р. жим лёжа-115. Наумова 99г.р. жим лёжа-150.

Sergey1990 · **Добавлено:** 07-02-2016 08:54:10

Archil писал(а):

Мой вес: 92кг
Жим на раз: 125кг
Рабочий: 110кг на 8-10 повторении

p.s. Без всяких мостиков, экипировки и прочей нечисти.

Хороший результат.

Sergey1990 · **Добавлено:** 13-02-2016 12:47:21

а вообще в абсолютном возрасте и весе какой максимум в мужском и женском жиме?

Sergey1990 · **Добавлено:** 13-02-2016 13:13:03

BbIdyMIII,uK писал(а):

Вес 72,рост 178, жим 95кг раз))

примерно мой расклад по всем параметрам

Sergey1990 · **Добавлено:** 29-02-2016 21:34:16

через 2 недели: жим 85кг на 5 и 4 раза.
Вес тот же - 73кг

Высший примат · **Добавлено:** 29-02-2016 21:54:04

Sergey1990 писал(а):

через 2 недели: жим 85кг на 5 и 4 раза.
Вес тот же - 73кг

Пора добавить ещё один, крайний подход, 90кг, 1-2 раза должны пойти. Доведёшь до увереных 4-6, ещё 5кг накинуть. Старахуют при жимах? И жимы жимами, разводки не забывать, и не на дибильных тренажёрах, только гантели.

Sergey1990 · **Добавлено:** 01-03-2016 05:24:59

Высший примат писал(а):

Sergey1990 писал(а):

через 2 недели: жим 85кг на 5 и 4 раза.
Вес тот же - 73кг

Пора добавить ещё один, крайний подход, 90кг, 1-2 раза должны пойти. Доведёшь до увереных 4-6, ещё 5кг накинуть. Старахуют при жимах? И жимы жимами, разводки не забывать, и не на дибильных тренажёрах, только гантели.

Разводку делаю обязательно. Спасибо.
Стоахует отец. Не профессионал, каждый раз спорим : пытаюсь объяснить, что он часто срывает мне последний раз в подходе. Не дает убить грудь

Salabek · **Добавлено:** 08-03-2016 18:39:32

раньше занимался...
жим - 120 на раз.
был загон по жиму сидя (плечи хотел шарики)))- 90 на раз...
а сейчас некогда... так подтягиваюсь раз 20 (раньше для разминки было, а теперь предел..), отжимаюсь... стараюсь по 100 в день несколькими подходами - это пресс в форме держит... в том году наткнулся дома на двухпудовки... занялся... купил напульсники, разминался хорошо... Результат радовал! но немного мышцу потянул... и бросил )))

всем здоровья!

arni100 · **Добавлено:** 08-03-2016 21:45:36

Archil писал(а):

Мой вес: 92кг
Жим на раз: 125кг
Рабочий: 110кг на 8-10 повторении

p.s. Без всяких мостиков, экипировки и прочей нечисти.

110 на 8-10 - жать нужно под 140-145.
Я жал 140 на 8 - на раз (без майки) 180.
Хотя все индивидуально...

MikeB_ · **Добавлено:** 08-03-2016 22:12:42

Лет 10 назад при 70-71 кг собственного веса 80 кг жал раза 4. На максимум не жал ни разу. Тогда занимался регулярно, но для себя, любительски. А сейчас не знаю, думаю 80 кг вообще не осилю.

Sergey1990 · **Добавлено:** 09-03-2016 07:27:29

Вчера в зале был.
Взял вес 90кг, сделал на 2 раза (+3-ий с большой помощью)
Новый вес для меня. Вроде бы доволен

Сегодня сиськи приятно болят

Монеты России и СССР

Жим лежа

Кто сейчас на конференции

Монеты России и СССР

Жим лежа

Показать сообщения за

Показать сообщения

Кто сейчас на конференции