Монеты России и СССР

Прочел. Хорошая локация. Я тоже как-то из экстримального смотрел на Гренландию. Но Оймякон и круче в 10 раз дешевле.

Оймякон обойдется мне по самым скромным подсчетам в 120000руб .
Можно конечно сэкономить на программе (или туре), но с учетом того, что в Якутию не факт, что я когда-нибудь вернусь, надо брать нормальный тур с экскурсиями.

Бостонский обявил cutt-of на 2025г. и это 06.51 от квалификационного времени. У меня был запас в 09.27, поэтому я прошел. И еще Бостон объявил новые квалификационные границы, теперь для мужчин так с 2026г. Пару тройку лет, чтобы попасть на Бостон надо бежать на 2-3 минуты быстрее объявленных лимитов.
18-34 2:55:00
35-39 3:00:00
40-44 3:05:00
45-49 3:15:00
50-54 3:20:00
и т.д.

paulish,
Павел, приветствую.
Я в рамках ММ сбегал десятку за 36м16с
Скорость прочувствовал. Средние дистанции - это моё, видимо.
Но от марафона не отстану!
Нужен sub3, все-таки
Взял слот на Казань. Слишком понравился старт: погода, сама дистанция.

Ну и в третий раз зарегистрировался в лотереи на Берлин.

Это неприлично быстро:) С такой формой надо было полный бежать, это точно из 3-х было бы.
Позавчера пробежал марафон небольшой, но сертифицированный. Пробежал за 03.11.36 Первый раз было так легко физически и эмоционально. У меня в этом году 30+км пробежек было наверное 25, головой бежать 3 часа для меня уже без проблем. Теперь этого времени мне хватит на Бостон и Чикаго в 2026 году, также по времени отобрался на Бостон и Чикаго 2025.
В начале декабря побегу 50км забег в НЙ, в парке Бруклина. Думаю рискнуть на 4 часа.

В конце года пробежал первый раз 50км, в парке, 9 кругов. Погода минус 4 была. Набор суммарный 380м. В итоге 04.15.56. Планировал из 4-х, но рельеф сделал свое дело. Не пил, не питался. Забег был спутником основного забега на 50 миль (80км). На следующий год, если буду в хорошей форме, буду улучшать 50км, если же нет, можно попробовать 80км помучить.

А почему? Или какие-то соображения в плане тренировки да дефиците?
Это же явно ограничивает в достижении результата.

Я через недельку выезжай в Оймякон. Настроение так себе... Хотелось бы плановой жести и психологический порог в -50. А пока что прогноз на эти даты -35. По всей стране потепление...

так и есть, все длительные, а их было за год около 20 от 30+км на голодный желудок и без питания. В жару брал брал воду. А на полтиннике так холодно было, что одного вида озера, вокруг которого бежали, мне было достаточно:)
Удачи! Отпишись потом.

paulish,
отписываюсь

Жив, здоров!
Финишировал 3/12 за 4ч11м
Температура по протоколу -48, в моменте до 51 доходила.
Интересное приключения. В СМИ можно много всего посмотреть по информации, может еще фильм будет через пару месяцев. Журналистов не мало было.
Если бы была номинация "обладатель самой длинной сосульки с носа" я бы точно был первым

Хороший результат. Насколько мешала температура? Или больше мешало покрытие снежное?
Завтра побегаю по набережным Москвы. Никогда зимой тут не бегал.

Снежного покрытия вообще не было. Бежали по голой дороге практически: укатанная щебенка. Очень гладкая (на авто под 90км/ч проезжают).
С температурой есть нюансы, но все решаемо. Хотя конечно нельзя дышать полными легкими, соответственно темп не может быть под ПАНО.

Существенный момент - это потеря эластичности в мышцах. Квадрицепцы, голень, стопа просто замерзают. Причем им не холодно, но они деревенеют. Необычное ощущение.

Та же фигня и с обувью (не важно какой бренд) - подошва деревенеет и амортизация уходит.
Качество бега падает.

paulish, Павел, приветствую.
Как дела? Как спорт?
Я вот психологически созрел к 3 часам.
Готовлю себя к Казани на 2:59
Это 4 мая.
Посмотрим.

Слышали про тест Яссо?

Гришко Сергей Привет!
После двухмесячных покатушек по России, Франции и Турции начал вкатываться в сезон. В начале февраля, совсем разобранный был. Сейчас более-менее.
Бегу Бостон 21-го апреля. Думаю на 03.15 смогу подтянуть форму. Трасса там холмистая, поэтому сейчас уделяю много внимания забеганиям в мосты/горы.
Если бегаешь 10-ки за 36мин., это можно и на 02.53-02.55 бежать смело. Насколько я знаю в России только два марафона сертифицированны, Казань и Москва. С хорошим результатом можешь попасть по времени на американские мейджеры, они примут Казань.
Побегал в Москве в январе, много был наслышан про Лужники, но это.... провал, то что там сделали. Прямая в 2.3км (или 3.2км) это серьезно? Неужели кругу не хватило там место? Забегать в парк надо через металоискатель! Привет всем кто говорит, что Москва безопасный город. В Каракасе наверное было мне безопасней, но это отдельная тема.
Единственный положительный момент это шкафчики. А вот побегать вне Лужников по набережной это был кайф. Если (когда) вернусь в Москву, то буду бегать длительные по набережной от Таганки до Лужников и обратно. Покрытие норм, светофоров нет.
Как-то так.

Игры на форуме (кроме ТС) бросил. Теперь высвободившуюся энергию надо направить на бег.

Интересны конечно впечатления от Лужников от тех, кто наездами появляется
Я вот только сейчас задумался над рамками: а ведь действительно - без них было бы куда удобнее... А мы уже на столько привыкли, что и не знаем, как по-другому. Я бегаю там как правило в группах. У нас всегда один отрывается на 3-4 секунды и держит стеклянные двери. Остальные вбегаю не снижая темпа. Охранники привыкли к этому. Даже по 4.15 туда заходим - вполне норм
По поводу длинны - мы бегаем от м.Воробьевые горы мимо стадиона вдоль воды - это уже выходит 11км. Вполне достаточно, на мой взгляд.
У нас есть и свои "круги" в Лужниках на 15-23км. Показал бы, да gps давно уже не фиксирует. Мы обычно по мостам на Воробьевы горы бегаем. Там и горочки есть и разнообразие.
На самом деле там затянувшийся ремонт набережной. Я думаю, когда-то его наконец-то доделают, и будет бегать длиннее..

Про какие шкафчики вы говорили - не понял. Там много вариантов. Можно, к примеру, в УРАЛХИМе воспользоваться шкафчиками. Там платно, но есть варианты и бесплатно... Местные многое знают.

Удивило, что вы рады покрытию.
Я наоборот как раз разочарован плиткой за пределами Лужников вдоль реки.
У нас с приходом Собянина всю Москву заложили плиткой и бордюрами. Асфальт был бы удобнее. Да и плитка гуляет каждую весну, ремонтируют ее тоже там каждую весну.

Да, я про шкафчики Уралхим.
Один день хотел побегать через Горького, наверх на Нескучный, вниз с него и дальше по набержной. Это было какое-то спортитвное ориентирование, набережную в парке застраивают, плутал между катками до Зеленого театра, потом заблудился в Нескучном, поднялся уже в районе где памятник Гагарина, ну такое себе пока копают везде.
Зимой с покрытием проблем не было на набережной, да я и привык к плитке, ходя люблю асфальт. Состояние в январе было норм. Правда тепло было, немного попрыгал через лужи, что добавило разнообразия пробежке.

Сегодня - не бегал