10000 отжиманий до 12.12.12. СТАРТ 30.01.2012!!!

David1979 · **Добавлено:** 15-02-2012 08:12:33

Осталось 9050

David1979 · **Добавлено:** 15-02-2012 19:18:19

Осталось 9000

Kolёsik · **Добавлено:** 15-02-2012 20:58:36

Archil · **Добавлено:** 16-02-2012 00:30:07

9560

sstikh · **Добавлено:** 16-02-2012 04:37:08

lsamurai · **Добавлено:** 16-02-2012 05:40:00

Недавно начал. Осталось 9745

Vovick · **Добавлено:** 16-02-2012 05:57:00

9675

Kote · **Добавлено:** 16-02-2012 06:21:49

David1979 · **Добавлено:** 16-02-2012 09:03:24

Спасибо всем кто участвует! Молодцы!

Сергей. · **Добавлено:** 16-02-2012 11:37:21

9250

серега24101995 · **Добавлено:** 16-02-2012 16:13:43

nuke · **Добавлено:** 16-02-2012 16:25:40

а в чем прикол? 100-150 отжиманий в день сделать не проблема, если есть свободные 10 минут. итого вопрос решается за 3 месяца. только нахера? ведь от 30 отжиманий в день толку никакого, т.к. делаются они если ты не полный дрищ за 1 подход.

David1979 · **Добавлено:** 16-02-2012 22:24:54

Осталось 8900

Archil · **Добавлено:** 17-02-2012 00:02:37

9510

Vovick · **Добавлено:** 17-02-2012 05:37:45

9630

Kote · **Добавлено:** 17-02-2012 05:42:59

nuke писал(а):

а в чем прикол? 100-150 отжиманий в день сделать не проблема, если есть свободные 10 минут. итого вопрос решается за 3 месяца. только нахера? ведь от 30 отжиманий в день толку никакого, т.к. делаются они если ты не полный дрищ за 1 подход.

Я по Вашей теминологии полный дрыщ. 30 отжиманий за 1 подход сейчас не могу сделать. Да и раньше более 35 никогда не получалось. И в несколько подходов для меня это нагрузка, 2-ую неделю мышцы болят. Так что же мне делать?
А прикол хотя бы в том, чтобы к концу года смочь сделать эти 30 раз. И главное - самодисциплина. Каждый день приходиться заставлять себя делать физические упражнения и поддерживать организм в относительной форме.
Всё в мире относительно, для кого-то и один раз уже достижение. Я первый раз в жизни в 7-8 классе смог отжаться и подтянуться и смог потом довести количество повторений до более-менее приличного. А Вы говорите толку никакого.
За Вас рад, что у Вас хорошая физическая форма. Сохраните её и через 15 лет.

Ах, да! 9748

nuke · **Добавлено:** 17-02-2012 11:46:15

Извините, никого не хотел обидеть. Имел ввиду, что лучше заняться спортом на регулярной основе, но в количестве достаточном для мышечного развития. грубо говоря выделить 30 мин в день 3 раза в неделю. если нет возможности ходить в тренажерный зал или ходить на улицу на площадку где есть турник и брусья, то можно дома тренироваться. отжимания, упражнения на прес, приседания.

sstikh · **Добавлено:** 17-02-2012 14:46:25

nuke писал(а):

Извините, никого не хотел обидеть. Имел ввиду, что лучше заняться спортом на регулярной основе, но в количестве достаточном для мышечного развития. грубо говоря выделить 30 мин в день 3 раза в неделю. если нет возможности ходить в тренажерный зал или ходить на улицу на площадку где есть турник и брусья, то можно дома тренироваться. отжимания, упражнения на прес, приседания.

Именно так и делаю, сюда только отжимания сбрасываю.
8495 за вчера, сегодня вечером еще тренировка будет)

David1979 · **Добавлено:** 17-02-2012 15:16:23

Я тоже кроме отжиманий делаю очень простой но эффективный комплекс упражнений. На силу и выносливость.
Просто расписывать не стал, упор специально сделал на отжиманиях в теме. Отжимания - как "магнит", как ориентир.

sstikh · **Добавлено:** 17-02-2012 19:14:11

Сергей. · **Добавлено:** 17-02-2012 19:35:23

серега24101995 · **Добавлено:** 17-02-2012 20:50:25

Archil · **Добавлено:** 17-02-2012 23:13:40

9460

серега24101995 · **Добавлено:** 18-02-2012 07:16:40

8300

Монеты России и СССР