Монеты России и СССР

Тут больше подходит слово избавится.
Надеюсь у вас не пойдет по плохому пути и вы избавите свой организм от этой отравы по собственной инициативе. Возможен вариант когда это сделать придется из-за обстоятельств и тогда вы неожиданно для себя обнаружите как просто можно жить без папирос, но будет поздно. А пока человек жив возможно исправить все. Желаю вам больше не курить и получать удовольствие от жизни по полной программе - дыша полной грудью.

Бросил в январе 2016 , с помощью Табекса, курил 20 лет! Много, до двух пачек в день. Постепенно поправился, но уже почти пол года придерживаюсь правильного питания , итог - 30 кг! Жена уже ругается, говорит как школьник стал. А мне кайфово, от такого "рюкзака" избавился Так что не стоит боятся, всё исправимо, было бы желание!

Ну а при чём тут сон? Да и когда просыпаюсь, я сначала завтракаю плотно, а уж после закуриваю.
Ну, что уж об этом - сорвался. Вечер и пол дня протянул без курева и ... Буду пробовать заново.

Ну я так думаю, это был просто пример того, как ваш организм легко существует без сигарет. Это всего лишь психологическая зависимость. Физической зависимости у организма к сигаретам нет. Скорее наоборот ваше тело постоянно борется с последствиями, выводя из организма всю гадость которую вы так упорно в него вводите. А зависимость находится в самом главном органе - голове.
Если вы пытаетесь бросить, то думаю рано или поздно вы это поймете. Желаю удачи

А можно по подробней на счет правильного питания.

Это точно!

У меня дед курил, 60 лет стажу было. Бросил легко и почти безболезненно.

А притом, что спросил то я неспроста. Вы же спите во сне без курева по 8 часов и ничего. Не умираете же от недостатка никотина во время сна. Правильно?
Значит у организма нет физической зависимости от никотина.
Поэтому в дневное время 5 часов подряд без курева - это на 3 часа меньше, чем во сне каждую ночь по 8 часов без курева. Осознание того, что подряд 5 часов не курил, начинает тяготить и пугать: как это я столько времени и не курнул ни разу!
Это чистая психология курильщика!
От неё надо избавиться и всё пойдёт как по маслу потом.

Согласен. К тому-же, повторюсь - я НЕ могу курить пока не позавтракаю, иначе противно. Да и не думаю я совершенно о куреве спросонья. Это (имхо) ещё один + на чашу весов в пользу бросить. Но... пока... - буду стараться.

Я вот например когда курил вообще не завтракал, не хотелось. Кофе с сигаретой вот и весь завтрак. Как бросил просыпаешься уже есть охота.
Вообще когда бросаешь курить очень сильно на жор пробирает.

Однажды давление шлёпнуло после чашке наикрепчайшего кофе- я его с тех пор (лет 15) не пью.

Кофе я тоже перестал пить, уже его не хочется

От завтрака вес точно не набрать. Я завтракаю всегда. По наблюдениям люди с плохой физ. формой не завтракают или завтракают поздно и/или не правильно (т.е. кофе/быстрые углеводы). Где то читал, что люди с лишним весом чаще всего не завтракают. Просто нужно есть меньше быстрых углеводов они не полезные их частое употребление можно сравнить с вредной привычкой наподобие курения. И не надо стремится похудеть, надо стремится быть в хорошей физической форме и все будет хорошо.

Вот. кстати, самая лучшая мысль в этой теме - кури, не кури, а физ форму держи!
Чего и всем вам советую. Курю, буду курить,бросать не собираюсь, но 12 раз подтягиваюсь, отжим 20 раз по 5 раз на день и т.д. .. (мне 53 скоро будет). Удачи в спорте всем офисным планктонам.

Вот еще что - последняя запись в книжке медицинской моего здоровья была лет 8 назад.
Тогда - да только врачи. Клещ укусил - боррелиоз получился - страшная болезнь. Руки начали отказывать, боль по всем суставам.
Спасибо той бабульке-инфекционисту. Ей было уже за 80. Кто в Коломне ее знает - передайте от меня ей здоровья.

Это похвально. Но лучше не каждый день, а с перерывами через день и два дня выходных, плюс разминка. Питание и прогулки на свежем воздухе. Осторожней с суставами, соблюдайте технику.

del

.

Не могу бросить курить уже 2 года кто что может посоветовать

Рак легких - верный способ!

Табекс - проверено.

Бросать надо сразу и при желании бросить... сам так бросал в 2010 году, восемь лет не курил... но занесла нелёгкая работать в такси и понеслось..... начал курить, пить без меры и как следствие... бабы доступные.... на данный момент завязал с выпивкой и бабами, ибо ушёл с такси... теперича собираюсь с силами завязать с куревом...

а ежели честно... то будет толк, когда будет желание бросить.... каждый решает для себя сам...

Согласна с постами выше. Вот ноют люди "Не могу бросить курить", да можешь ты, просто плохо хочешь.

Я классе в 7 в школе месяца 2 покурил, а потом бросил, так как денег на сигареты не было, потом как-то сомо прошло

Вот так да))))