Монеты России и СССР

читал книгу помогло на месяц, сейчас сам для себя решил всё! не курю больше, вот уже 2 недели полёт нормальный

2 недели не курю после укола за 11.500( друг после него же закурил на 3 день.
Курил 28 лет, в среднем в последнее время(лет 12) по 2 пачки в день.
Чё то из изменений, только резкий рост давления, тахикардия, и сердце стало болеть.

Я просто бросил из-за того что зубы стали желтеть.... девочкам не нравится! Лучше рюмку Армянского каньяка...

DIO Юрий сейчас очень тяжелый период, идёт перерождение организма,
будет всё болеть, с таким стажем и дозняком нужно перетерпеть, дальше будет легче.
Держитесь! А вкусовые рецепторы заработали в полную силу?

Никотин ушел из обмена веществ, организм банально ломает. Терпите, пока не допускайте физических перегрузок, скоро все наладится.

Не знаю насчёт рецепторов, но жру без остановок))

Надеюсь. Но уже начал пить таблетки от давления, думаю придётся и к кардиологу идти...писец, курить проще

К кардиологу сходить не помешает.

Юрий не сдавайся! Глюкозы не хватает. кубик рафинада в зубы и стакан воды процеживаешь через него. Алкоголь исключить! Нагрузки исключить. Пешие прогулки, не долго.
Сам когда то этим воспользовался, 5 лет не курил. Оступился, не удержался, закурил, пыхчю ужо 25 лет Понимаю что вредно! И сигареты тоньше и время между перекурами
увеличиваю, Но курю

Сегодня 3 недели))

Так же пишем кто как бросил/бросал

Бросал, не курил, потом начал, первоночально по 1 сижке в день нравилось, и опять закурил как паровоз, бросал с помощъю табакса все легко, только времени вагон свободного не знаешь куда деть

Не курю одиннадцать лет

Не курю 25 лет. До этого курил ровно один день, ровно одну сигарету - дедушкину приму (без фильтра).
Отбило охоту покурить на всю жизнь!

Курю 25 лет бросать не собираюсь
ТС , если вы хотите бросить, советы не помогут,
просто бросить и глотать слюни по куреву -это не выход, всёравно закурите,
толчок нужен и отвращение от сигарет

У меня был толчок-четыре дня хорошего запоя, сигарета каждые пять минут, когда очухался, смотреть на сигареты не мог
Под эту марку и бросил
Ну и плюс 20кг

первая сигарета никаких впечатлений на меня не произвела, поэтому никогда не курил и нет желания начинать.

курю. бросать полностью не собираюсь. есть желание немного уменьшить количество выкуриваемых сигарет за сутки. кажется пачка за сутки - много. правда курю тонкие и легкие. подсел на тонкие когда за границу стали летать в отпуск. через таможню можно только один блок пронести. на двоих-троих мало. наловчились 2 блока тонких обматывать скотчем и спокойно проходят как один а покупать в европе сигареты по 4-5 баксов за пачку - жаба душит.

минздрав усиливает натиск

Почему бросившие курить начинают толстеть?

Прибавка в весе у тех, кто перестаёт курить, связана не с изменениями в рационе питания, а с перестройками в кишечной микрофлоре: в кишечнике у таких людей получают преимущество те бактерии, которые помогают организму всасывать как можно больше питательных веществ.

Курильщика, решившего покончить с вредной привычкой, подчас останавливает боязнь сильно поправиться. И это не басня, пишет Компьюлента с ссылкой на материалы Swiss National Science Foundation, это действительно так: хорошо, если дело ограничится парой килограммов, и вы не попадёте в те 8%, которые прибавляют в среднем 7 кг. Причём от питания это не зависит: бросивший курить может потреблять столько же калорий (или даже меньше) и всё-таки толстеть. Отчего же так происходит?
Герхард Роглер из Университетской больницы Цюриха (Швейцария) и его коллеги полагают, что тут всё дело в кишечных бактериях.

В течение девяти недель исследователи собирали образцы генетического материала бактерий, живущих в кишечнике у двадцати человек. Среди этих двадцати пятеро вообще не курили, пятеро курили и продолжали курить в течение всего исследования, остальные тоже курили, но через неделю после старта эксперимента начинали бросать.

У постоянных курильщиков и у тех, кто не курил, состав микрофлоры на протяжении этих девяти недель менялся слабо. Чего нельзя сказать о пытавшихся бросить курить: у них начинали доминировать бактерии групп Firmicutes и Actinobacteria, а группы Proteobacteria и Bacteroidetes, наоборот, исчезали из кишечника. И всё это сопровождалось прибавкой в весе: попытки бросить курить принесли участникам эксперимента 2,2 кг. И это притом, что их рацион остался прежним.

Правда, к концу исследования поправившиеся добровольцы стали больше выпивать, но, по словам учёных, прибавка в весе с этим не была связана.

Как пишут авторы работы в интернет-журнале PLoS ONE, эти же две группы, Firmicutes и Actinobacteria, начинают доминировать в кишечнике при обычном ожирении: когда бактерии Firmicutes и Actinobacteria пересаживали от ожиревших мышей к нормальным, последние набирали вес.

То есть экс-курильщики толстеют не из-за перемен в питании, а из-за другой кишечной микрофлоры в своём желудке.

Почему так происходит, не совсем ясно: то ли курение само по себе вмешивается в экологию микрофлоры, то ли организм, отвыкая от никотина, начинает требовать много энергии, а потому в кишечнике получают преимущество те микробы, которые помогают получить больше питательных веществ.

Так или иначе, проблему с добавочным весом для тех, кто бросает курить, решить можно — правда, для этого понадобятся кое-какие антибиотики.

Не курю и даже не думал никогда начать

Бросил 10 лет назад, поймал в весе 5 кг., но не жалею учитывая нынешнюю стоимость сигарет
Стаж курильщика был 12 лет

никогда не курил и вам не советую

Завязал.